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나는 나로 살기로 했다

<김수현> 저

진짜 ‘나’로 살기 위한 뜨거운 조언들!

어른이 처음인 당신을 위한 단단한 위로들!

“어른이 되어보니 세상은 냉담한 곳이었다.” 김수현은 책을 펴내면서 이런 말을 했다. 부조리가 넘쳐났고, 사람들은 불필요할 정도로 서로에게 선을 긋고, 평범한 이들조차 기회가 있으면 차별과 멸시를 즐긴다. 우리는 자본주의 사회에서 철저한 갑과 을이 되어 살아가고 있다. 그것이 우리가 이토록 발버둥 치며 살고 있는 세상이다.

이 책은 우리가 온전한 ‘나’로 살아가기 위해 무엇이 필요한지 말해준다. 돈 많고 잘나가는 타인의 SNS를 훔쳐보며 비참해질 필요 없고, 스스로에게 변명하고 모두에게 이해받으려 애쓰지 말라고 이야기한다. 불안하다고 무작정 열심히 할 필요 없고, 세상의 정답에 굴복하지 말라고 응원한다. 인생의 지나가는 사람들에게 더 이상 상처받지 말고, 누군가의 말에 흔들리지 말고, 자신만의 문제라고 착각하지 말라고. 우리에게 가장 필요한 말, 나답게 살라고 말한다.

그래서 이 책은 내가 누구인지 고민할 시간조차 없는 현대인들에게, ‘나’를 돌아보게 하는 시간을 선물하고 있다. 남처럼 사는 것이 아니라 나처럼 살 수 있도록, 진짜 ‘나’로 살기 위해 우리가 한번쯤 생각하고 고민해야 할 것들을 수록했다. 길을 잃고 있는 당신에게 가장 필요한 책, 어른이 되어서도 ‘나’를 찾고자 하는 어른아이를 위한 책, 밥벌이와 어른살이에 지친 모든 현대인에게 이 책을 바친다.
마음챙김 : 마음이 삶을 어디까지 바꿀수있는가 MINDFULNESS

엘렌 랭어

"‘시계 거꾸로 돌리기 연구’로 마음의 힘을 입증한 ‘가능성의 심리학’ 75~80세 노인들이 20년 전, 즉 그들이 50대 후반일 때의 생활환경 속에서 마치 그때로 되돌아간 것처럼 생활한다면 어떤 일들이 벌어질까? 놀랍게도, 단 일주일간 ‘마인드세트’를 바꾼 것만으로 그들은 정신적?신체적으로 모두 ‘젊어졌다’. 일명 ‘시계 거꾸로 돌리기 연구’로 불리는 전설적인 심리 실험 이야기다. 실험을 이끈 하버드대학교의 심리학자 엘렌 랭어는 그 뒤로 40년이 넘도록 노화, 학습, 창의성, 직장생활, 건강 등 다양한 주제로 ‘마음챙김mindfulness’이 지닌 위력을 연구해 왔고, 그 결과는 행동경제학에서 긍정심리학에 이르기까지 여러 분야에 막대한 영향을 끼쳤다. ‘마음챙김mindfulness’에 담긴 메시지는 명확하다. “삶에서 벌어지는 일에 기계적/무의식적으로 반응하는 대신 깨어 있는 마음으로 주의를 기울이면, 스트레스를 줄이고, 수많은 문제를 예방하며, 창의력을 높이고, 성과를 향상시킬 수 있다.” 불확실성과 혼돈이 커져가는 시기에, ‘마음챙김’은 변화의 도구이자 삶의 핵심이 될 것이다. 《마음챙김Mindfulness》은 1989년 초판이 출간된 뒤로 25년간 변함없이 베스트셀러이자 스테디셀러 자리를 지켜왔으며, 말콤 글래드웰, 아툴 가완디, 스티븐 핑커, 댄 애리얼리 등 수많은 대중서 및 학술서 저자들과 사회의 리더들에게 영감을 주며 심리학의 신新고전으로 자리잡았다. 랭어 교수의 ‘마음챙김’ 연구는 ‘나이는 숫자일 뿐이다’ ‘사소한 변화가 큰 차이를 만든다’ ‘젊게 살면 젊어진다’ ‘생각하는 대로 이루어진다’ 등 속설에 가까운 언명들을 과학적으로 접근해 입증해 내는 출발점이 된다. 미국의 저명한 법학자 앨런 더쇼비츠는 “이 책을 다 읽고 나면 세상을 예전과 같은 방식으로 바라볼 수 없다.”고 했다. 25주년판 저자 서문이 추가된 이 책에서, 엘렌 랭어는 고정관념에 대해 충격적 반전을 제시하고 마음의 힘을 과학적으로 입증한 일련의 연구들을 굵직굵직하게 서술하는 동시에, 앞으로 더 나아가야 할 미지의 영역들을 가리켜 보여준다."

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[인문/문학] 감정사용설명서

롤프 메르클레,도리스 볼프 공저/유영미 역 | 생각의날개 | 20120823

당신은 왜 감정의 노예로 사는가?
내 감정의 주인은 바로 나!

『감정 사용 설명서』는 지지부진한 설명을 최대한 자제하는 가운데 그리...

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107
[인문/문학] 스타일즈 저택의 살인사건

≪애거사 크리스티≫ 저 | 왓북(바른번역) | 20110915

아서 헤이스팅스는 1차 대전에서 부상을 입고 휴가를 얻어, 우연히 만난 옛 친구 존 캐번디시의 초대를 받아 스타일즈 저택에 머

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[인문/문학] 지적 대화를 위한 넓고 얕은 지식 2

<채사장> 저 | 웨일북 | 20200221

본문 일부

A와 B가 나무 아래서 장기를 두고 있다. A가 말을 들어 B의 진영에 내려놓으며 말한다.
“장이야.” B가 당황한다. A가 점잖게...

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[경영/경제] 정리의 발견

곤도 마리에,홍성민 역 | 더난출판 | 20141105

“더 이상의 정리는 없다!” 한 권으로 끝내는 정리의 모든 것 ‘버리기’만으로는 얻을 수 없는 이상적인 ‘설레는 삶’을 완성하는 구체적인 수납 방법을 통해...

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[교육/학습] 아내를 모자로 착각한 남자

올리버 색스,이정호 | 알마출판사 | 20161114

<아내를 모자로 착각한 남자> 개정판. 일상생활에 불편을 겪는 경증 환자부터 현실과 완전히 격리될 정도로 중증의 정신질환을 겪는 환자들까지 올리버 색스가 엄밀히 ...

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[인문/문학] 김약국의 딸들

박경리 저 | 마로니에북스 | 20130423

기구한 운명의 다섯 자매를 중심으로
욕망과 운명의 소용돌이 속에서 몸부림치는 군상들
그리고 비극 속에서 타오르는 희망의 불씨!

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[인문/문학] 최진기의 교실밖 인문학

최진기,서선연 공저 | 스마트북스 | 20160428

최진기와 함께하면 인문이 재미있다

10만 가족이 자녀와 함께 들은 인문학 특강이 책으로 나왔다!

2010년부터 오마이스...

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[어린이] 아름다운 아이 - 책콩 어린이 22

글/<천미나> 역 | 책과콩나무 | 20180905

뉴욕타임스 선정 118주 베스트셀러
영화 [원더]의 원작소설

R. J. 팔라시오의 데뷔작 <아름다운 아이>는 헬멧 속에 자신을 숨겼던 아이 ‘어...

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[인문/문학] 울프 노트

정한아 | 문학과지성사 | 20180827

망한 사회, 잃어버린 이상, 어정쩡한 세대……
가식 없이 가차 없이 세계를 파고드는 루머

(문학적) 세대론이라는 것이 정말로 가능할까? 나는 당...

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[인문/문학] 대망 2

야마오카 소하치 저/박재희 역 | 동서문화사 | 20140526

『대망』은 도쿠가와 이에야스(德川家康)를 중심으로 도요토미 히데요시(豊臣秀吉), 오다 노부나가(織田信長) 등이 15세기 중엽에서 16세기 말엽에 걸친 일본의 전국...

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[인문/문학] 글자전쟁

김진명 저 | 새움 | 20150910

한반도의 핵문제를 다룬 『무궁화꽃이 피었습니다』를 시작으로 뚜렷한 문제의식과 첨예한 논증을 통해 우리 시대에 강렬한 메시지를 던져온 작가 김진명이 이번엔 ‘한자(...

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[경영/경제] SNS는 스토리를 좋아해

공훈의 저 | 메디치미디어 | 20140416

SNS의 홍수 속에서 내 이야기를 들어달라고, 내가 만든 콘텐츠를 기억해달라고 설득하기 위해서는 어떻게 해아 할까? 저자는 SNS 운영의 기본 원칙으로 ‘스토리’...

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[인문/문학] 고슴도치의 소원

<톤 텔레헨> 저/<유동익> 역/<김소라> 그림 | arte(아르테) | 20170302

“나한텐 아무도 안 와.

근데… 나도 안 가, 아무한테도”

먼저 다가가는 것이 두려운 세상의 모든 어른아이를 위한 이야기
...

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[인문/문학] 오늘처럼 내가 싫었던 날은 없었다

<글배우> 저 | 21세기북스 | 20180904

베스트셀러 ≪아무것도 아닌 지금은 없다≫ 글배우 신작!
일에, 사람에, 사랑에 지친 당신을 위한 세상에 하나뿐인 고민상담소

◎ 도서 소개
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[자기계발] 성숙한 어른이 갖춰야 할 좋은 심리 습관

<류쉬안> 저/<원녕경> 역 | 다연 | 20200624

어제보다 확실하게 더 나은 내가 되는 법, 그 33가지 심리 습관!

생각을 바꾸고 세상까지 바꾸는 마법이 있다. 바로 심리학이다....

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