다투지 마십시오! 다투더라도 싸움으로 가지는 마십시오! 그러나 불의로부터 정의를 세우는 싸움이라면, 불량배, 치한으로부터 정당방어의 싸움이라면, 집단적 따돌림(왕따)에 저항하는 약자의 싸움이라면, 확실히 이기십시오. 정당방어를 위한 막강 호신술 안내서. 상대에게 힘이 약하다는 이유로 괴롭힘을 당하는 사람을 위해 누구라도 쉽게 이해할 수 있도록 왕년 박치기왕으로 명성을 날리던 김일의 빡빡머리를 비롯해 호구치기, 펀치볼 잡기, 장권치기, 일격 필살 박치기, 급소란 무엇인가 까지 호신술에 대해 그림과 더불어(눈을 찌르면 코끼리도 쓰러진다), (칼 든 자와는 절대 싸우지 마라), (상상훈련, 그것은 마력이다), (치한도 대론 여자가 무섭다), (최영의와 이소룡이 싸우면 누가 이길까), (급소란 무엇인가) 등의 구성을 통해 호신술을 정리하였다.

12세에 일본 무술인 야와라에 입문한 이래 이후 20여 년 합기도, 검도, 킥복싱 등을 수련하였다. 대한합기도협회, 대한검도협회 공인 5단으로, 현재 사회체육지도자로서 실전 합기도·킥복싱 체육관을 운영하고 있고, 대한공권유술협회 회장과 코리아파이트클럽 대표로서 공권유술을 창시, 보급하며, 자아밝견의 무예정신과 실전기술을 전수하고 있다. 저서로는 (최강의 파이터 - 공권유술)이 있다.

□ 머리말 1.박치기왕 김일은 왜 빡빡머리일까 2.무시무시한 호구(악음손) 치기 3.눈을 찌르면 코끼리도 쓰러진다 4.불량배는 강해 보이는 사람에게는 시비를 걸지 않는다 5.싸우기 전, 이것만은 명심하라 6.칼 든 자와는 절대 싸우지 마라 7.싸움에는 일정한 법칙이 있다 8.펀치볼 잡기 9.장권치기, 엄청난 타격 그러나 다치진 않는다 10.상상훈련, 그것은 마력이다 11.무식한 사람은 이길 수 없다 12.기습공격, 손가락에 대한 앞차기 13.치한도 때론 여자가 무섭다 14.일격필살 박치기 15.최영의와 이소룡이 싸우면 누가 이길까 16.주머니속 동전도 몸을 지킨다 17.용서하는 법 18.자신을 과소평가하지 마라 19.나서야 할 때와 나서지 않아야 할 때 20.급소란 무엇인가