스쿼시는 세계에서 가장 급성장하고 있으며, 정신적 육체적으로 최대의 만족감을 보장하는 스포츠이다. 처음 배우기는 쉬운 반면에 마스터하기는 많은 시간과 노력이 필요하다. 능숙해지기 위해서는 훈련, 인내심, 교육의 삼박자와 조화가 이루어져야한다. 이 책은 올바른 지침을 제공하여, 끈기 있는 훈련에 대한 보답을 받을 수 있도록 하는 것을 목적으로 한다. 이 책은 12단계로 이루어져 기본적인 기술과 개념에 대한 이해와 발전을 도와 궁극적으로 경기에 응용할 수 있도록 한다. 훈련방법은 각 장의 마지막에 기술되어 있어 개개인의 기술, 습득을 돕는다. 개인훈련으로 시작, 점차 강도를 높여 실전경기와 같은 환경에서 훈련하는 순으로 되어있다. 특히 각 단게별로 네 가지 형태의 훈련으로 구성되어 있다.

Philip Yarrow는 19세 때 조국인 영국에서 주니어 팀의 멤버로서 스쿼시에 입문하여 각종 경기에서 우승하였다. Norttingham 대학 재학 시, 그는 English 대학과 British 대학 오픈 경기를 석권하였다. Norttingham 대학 재학 시, 그 대학의 스쿼시 팀은 영국 대학 챔피언 십 경기에서 우승하였다. 1992년, 1993년 전미 아마추어 스쿼시 챔피언 리그 기간동안 그는 시카고의 Lakeshore Athletic 클럽에서 프로 스쿼시 팀의 책임자로서, 미국에서 가장 뛰어난 스쿼시 프로그램을 개발하였다. 그는 또한 최근 북미 스쿼시 경기에서 사용되는 북미 스쿼시 경기에서 사용되는 볼이 하드 볼에서 소프트 볼로 변화하는 과정에서 중요한 역할을 한 사람을 인식되고 있다. 그는 또한 영국 스쿼시 라켓 협회의 공식 코치이며, 미국과 영국의 공인 심판으로서, 또한 미국의 공인된 심판 강사로 활약하고 있다. 그는 스쿼시 이외에도 골프와 체스를 즐기며 현재 Illinois주 Oak Park에서 부인 Virginia와 함께 살고 있다.

서문 역자서문 저자소개 성공을 향한 과정 스쿼시 경기 장비 선택 성취도 평가 제1장 그립과 라켓 조작: 라켓 면 컨트롤 제2장 기본 포핸드와 백핸드 스윙: 기본기 다지기 제3장 코트 움직임 : 풋워크와 스테미너 향상 제4장 프론트 코트에서 움직임과 타법: 타구에 대한 인내심 기르기 제5장 백 코트에서의 움직임과 타법 : 뒷벽 이용 결정 제6장 발리: 주도권 잡기 제7장 서브와 리턴: 랠리 조절 제8장 보스트: 옆벽 치기 제9장 드롭과 로브: 상대 선수 움직이기 제10장 킬샷(결정구): 상대 공격 제11장 위장과 속임: 상대 선수의 추측 유발 제12장 경기: 정신적, 육체적 준비