호흡명상의 과학적 원리와 실제 명상 방법을 소개한 책. 명상의 주의사항과 수행에 필요한 지식 등도 나와 있다.ㅊ

저자: 이계영 소개 : 서울대 미대에서 동양화를 전공, 국전에 8회나 입선했다. 현재 미국에서 그래픽 디자이너로 일하고 있다. 옮긴 책으로 <가장 현명한 해답은 질문 속에 있다>, <제 장례식에 오실래요?> 등이 있다.

머리말 제1장 패러다임의 전환 제2장 명상의 목적 제3장 명상의 실제수행 제4장 명상의 생리학적 메커니즘 제5장 명상시 주의사항 제6장 명상 수행에 필요한 지식 참고문헌