전자책 도서관

엄마의 말하기 연습
<박재연> 저 | 한빛라이프

붕대 감기
<윤이형> 저 | 작가정신

모든 생명은 서로 돕는다
<박종무> 저 | 리수

홈 >
전자책 >
전체 전자책

놓지 않으면 이루어진다

≪박소연≫ 저

꿈을 이루고자 하는 노력과 그에 따른 결과, 그리고 현재도 진행 중인 ‘꿈’ 이야기.
꿈을 찾아가는 저자의 이야기를 통해 꿈
완전 소화

<류은경> 저

“식전 과일 하나만 먹어도 소화가 잘되고 살이 빠진다!”
각종 질병에 시달리는 현대인들이 반드시 알아야 할 건강한 식습관!
비만, 당뇨, 콜레스테롤 걱정 없이 배부르게 먹으면서 행복하게 살아가는 법!

건강하게 오래 살고 싶은 마음은 누구나 같다. 하지만 간절한 마음과 달리 우리 몸은 하루가 다르게 늙고 쇠약해진다. 그중 가장 먼저 이상 신호를 보내는 장기가 바로 위-간-장으로 이어지는 소화 기관이다. 젊었을 땐 어떤 음식이든 소화를 잘 시키던 사람도 나이가 들면 속이 쉽게 더부룩해진다. 간의 해독 능력이 떨어져 만성 피로에 찌들고, 장운동이 둔해져서 변비가 생기기도 한다.

문제는 소화 기관의 이상이 온몸의 질병으로 이어진다는 사실이다. 소화가 안 되면 몸의 신진대사가 느려져 지방 분해가 더뎌지고, 췌장 기능이 떨어지면서 인슐린 분비가 제대로 되지 않아 혈당 수치가 높아진다. 장내 유산균 생태계가 깨져서 변 상태가 나빠지고, 몸속 여기저기에 염증도 생긴다. 현대인에게 흔한 비만, 만성 피로, 당뇨, 고지혈증, 고혈압, 암 등은 결국 소화 기관의 문제다.

국립암센터 신약개발 연구원 출신의 류은경 저자는 “고도로 발전한 것처럼 보이는 현대 의학은 사실 당장의 현상을 수습하는 데 급급할 뿐”이라며, “질병을 근본적으로 해결하기 위해서는 아무렇게나 먹는 식습관부터 고쳐야 한다”라고 말한다. 100조 개의 세포와 복잡한 신경망으로 이루어진 인간의 몸은 기계가 아닌 자연이다. 그래서 음식도 우유나 고기, 인스턴트식품처럼 죽은 음식은 피하고, 과일이나 현미, 야채 같은 효소가 살아 있는 자연의 음식을 먹어야 한다. 살아 있는 음식을 먹을 때 소화 기관의 활동이 활발해지고, 비만, 당뇨, 고혈압, 고콜레스테롤 등으로부터 자유로워질 수 있다. 오늘도 소화불량과 각종 질병에 시달리는 독자들이 이 책을 읽고 속 편한 사람이 되기를 바란다.

12 3 4 5 6 7 8 9 10

1
[인문/문학] 그때, 나에게 미처 하지 못한 말

<정여울> 저 | arte | 20170420

이 책은 『그때 알았더라면 좋았을 것들』을 사랑해준 독자들에게 보내는 내 수줍은 연애편지다.
너무 외로워서 글이라도 써야겠다고 다짐했던 나의 파란만장...

대출: 2, 예약:0, 보유 수량:8, 누적 대출: 2012, 누적 예약:1228

2

[자기계발] 설득의 심리학

로버트 B. 치알디니 저 | 북이십일(아울북) | 20130821

상대에게 이용당하지 않고, 원하는 방향으로 일이 풀리게 하는 '설득'의 힘

전 세계적으로 큰 반향을 불러일으킨『설득의 심리학』개정5판이 ...

대출: 2, 예약:0, 보유 수량:8, 누적 대출: 1721, 누적 예약:1102

3

[자기계발] 세계 1%의 철학수업

후쿠하라 마사히로 저/임해성 역 | 21세기북스 | 20160222

《하버드의 생각수업》저자의 최신 화제작

세계 1%가 세 살부터 배우는 것,

‘철학적으로 생각하기’

대출: 8, 예약:0, 보유 수량:8, 누적 대출: 1662, 누적 예약:1381

4

[자기계발] 화내지 않는 연습

<코이케 류노스케> 저 | 21세기북스 | 20180427

사람이 미워질 때
내 감정이 마음처럼 되지 않을 때
나를 위해 실천하는‘화내지 않는 연습’

◎ 도서 소개
<...

대출: 8, 예약:2, 보유 수량:8, 누적 대출: 1563, 누적 예약:2171

5

[인문/문학] 설화가 살아있다 : 영종도 옛이야기

영종도서관 기획, 권아현 각색, 김연주·영종도 어린이 그림, 유광식 사진 | 인천광역시 영종도서관 | 20171229

대출: 0, 예약:0, 보유 수량:10000, 누적 대출: 1495, 누적 예약:0

12 3 4 5 6 7 8 9 10