전자책 도서관

수봉 단편 소설집 쓰는 순간
정대영/조기쁨/김광원/최영숙/남유정/박소현/송다혜/전 규/최정균/하윤주/박세영/송영자/박성호 저 | 인천광역시 수봉도서관

[단독] 이러다 죽겠다 싶어서 운동을 시작했습니다
<고영> 저 | 카시오페아

와일딩 홀
<엘리자베스 핸드> 저/<이경아> 역 | 열린책들

홈 >
전자책 >
전체 전자책

완전 소화

<류은경> 저

“식전 과일 하나만 먹어도 소화가 잘되고 살이 빠진다!”
각종 질병에 시달리는 현대인들이 반드시 알아야 할 건강한 식습관!
비만, 당뇨, 콜레스테롤 걱정 없이 배부르게 먹으면서 행복하게 살아가는 법!

건강하게 오래 살고 싶은 마음은 누구나 같다. 하지만 간절한 마음과 달리 우리 몸은 하루가 다르게 늙고 쇠약해진다. 그중 가장 먼저 이상 신호를 보내는 장기가 바로 위-간-장으로 이어지는 소화 기관이다. 젊었을 땐 어떤 음식이든 소화를 잘 시키던 사람도 나이가 들면 속이 쉽게 더부룩해진다. 간의 해독 능력이 떨어져 만성 피로에 찌들고, 장운동이 둔해져서 변비가 생기기도 한다.

문제는 소화 기관의 이상이 온몸의 질병으로 이어진다는 사실이다. 소화가 안 되면 몸의 신진대사가 느려져 지방 분해가 더뎌지고, 췌장 기능이 떨어지면서 인슐린 분비가 제대로 되지 않아 혈당 수치가 높아진다. 장내 유산균 생태계가 깨져서 변 상태가 나빠지고, 몸속 여기저기에 염증도 생긴다. 현대인에게 흔한 비만, 만성 피로, 당뇨, 고지혈증, 고혈압, 암 등은 결국 소화 기관의 문제다.

국립암센터 신약개발 연구원 출신의 류은경 저자는 “고도로 발전한 것처럼 보이는 현대 의학은 사실 당장의 현상을 수습하는 데 급급할 뿐”이라며, “질병을 근본적으로 해결하기 위해서는 아무렇게나 먹는 식습관부터 고쳐야 한다”라고 말한다. 100조 개의 세포와 복잡한 신경망으로 이루어진 인간의 몸은 기계가 아닌 자연이다. 그래서 음식도 우유나 고기, 인스턴트식품처럼 죽은 음식은 피하고, 과일이나 현미, 야채 같은 효소가 살아 있는 자연의 음식을 먹어야 한다. 살아 있는 음식을 먹을 때 소화 기관의 활동이 활발해지고, 비만, 당뇨, 고혈압, 고콜레스테롤 등으로부터 자유로워질 수 있다. 오늘도 소화불량과 각종 질병에 시달리는 독자들이 이 책을 읽고 속 편한 사람이 되기를 바란다.
더 라스트 레터

조조 모예스 저/오정아 역

교통사고로 기억을 잃어버린 여자,
상실의 아픔을 딛고 사랑을 되찾다!

영국·독일 박스오피스 1위! 2016년 최고의 로맨스 영화 〈미 비포 유〉. 우리나라에서도 전 세계 매출 순위 3위를 기록하며, 영화 개봉과 함께 조조 모예스의 원작 소설 『미 비포 유』와 그 후속편 『애프터 유』가 베스트셀러 순위에 오르기도 했다. 그녀의 소설들은 아련한 상실의 아픔과 이를 극복하는 사랑의 용기를 우아하게 표현하여 독자들을 감동시켜왔다. 신간 『더 라스트 레터』는 갑작스런 교통사고를 당한 한 여자가 기억을 되짚어가며 자신의 사랑을 되찾는 이야기로 또 한 번 그 감동을 이어나간다.

화려한 파티를 즐기며 성공한 사업가의 아내로 살아가던 제니퍼 스털링. 그녀는 세상 모든 것을 다 가진 듯 보였다. 하지만 어느 날 파티에서 만난 신문기자 앤서니 오헤어는 제니퍼가 남편에게 속박되어 그녀다운 것을 잃어가고 있다고 속삭인다. 고민 끝에 제니퍼가 남편을 떠나기로 결심한 날, 그녀는 뜻밖의 교통사고로 기억을 잃고 만다. 사고로부터 한 달 뒤, 제니퍼는 책장을 정리하다가 한 통의 편지를 발견하게 되는데……. 그녀가 기억을 되찾아 편지를 쓴 남자만 만나면 모든 것이 해결될 줄 알았던 이야기는 페이지를 넘길수록 새로운 사실이 밝혀지며 긴장감을 더한다.

101 102 103 104 105 106107108 109 110

531
[자기계발] 자신 있게 결정하라

칩 히스,댄 히스 공저/안진환 역 | 웅진지식하우스 | 20131011

적절한 순간에 내리는 올바른 결정

인생은 결정의 연속이다. 점심 메뉴를 고르는 작은 일에서부터 대학 선택, 결혼, 이사, 자동차 구입, ...

대출: 0, 예약:0, 보유 수량:5, 누적 대출: 192, 누적 예약:170

532
[인문/문학] 허즈번드 시크릿

리안 모리아티 저/김소정 역 | 마시멜로 | 20150318

전 세계를 강타한 베스트셀러 《허즈번드 시크릿》 국내 출간

13,800명이 넘는 독자들이 열광적인 찬사를 보낸 이유

대출: 0, 예약:0, 보유 수량:5, 누적 대출: 192, 누적 예약:404

533

[어린이] 다시쓰는 이야기 한국사1

≪호원희≫ 글,≪조장호≫ 그림 | 소담주니어 | 20110824

옛날 이야기처럼 배우는 즐거운 한국사 여행

1994년, 다시 쓰는 이야기 한국사와 세계사 시리즈가 처음 세상에 나왔습

대출: 0, 예약:0, 보유 수량:5, 누적 대출: 191, 누적 예약:32

534

[인문/문학] 징비록

유성룡 저 | 더클래식 | 20150423

“지난 일의 잘못을 징계하여 뒤에
환난이 없도록 조심한다(予其懲而毖後患)”는 말이 있다.(시경_詩經)
이것이 바로 내가 《징비록》을 저술한 까닭이다....

대출: 1, 예약:0, 보유 수량:5, 누적 대출: 191, 누적 예약:48

535

[자기계발] 감정 정리의 힘

구제 고지 저/동소현 역 | 다산3.0 | 20160420

“당신이 정리해야 하는 건 물건이 아니라
지금 당신을 괴롭히는 감정이다!”
넘치는 감정 때문에 삶이 복잡한 당신을 위한 단 한 권의 책!...

대출: 0, 예약:0, 보유 수량:5, 누적 대출: 191, 누적 예약:131

101 102 103 104 105 106107108 109 110