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나는 오늘도 소진되고 있습니다 : 스트레스와 피로에 휩싸여 ‘격렬히 아무것도 안 하고 싶은 당신’을 위한 번아웃 증후군 극복 프로젝트

이진희

오늘도 별수 없이 소진되고 있습니까?
피곤함이 일상이 된 나의 몸과 마음을 위한 번아웃 증후군 처방전

퇴근만 하면, 온몸에 힘이 빠진다는 사람들이 있다. 사실 일을 할 때에도 활력 있는 상태는 아니지만, 그나마 있던 에너지를 회사에서 다 쏟고 나면 집에 가면 아무것도 할 수가 없고, 일상생활이나 인간관계에서도 큰 흥미나 의욕 또한 생기지 않는다는 것이다.

‘열심히’만을 강요하는 사회와 ‘먹고사니즘(먹고 사는 일이 가장 중요하다`는 인식)’에 내몰리다 보면 번아웃 증후군에 빠지기 십상이다. ‘번아웃 증후군’과 관련된 증상은 일상 속에서 너무나 자주 접하는지라 보통은 이를 무시하거나 본인 의지의 문제 등으로 자책해왔을 가능성이 높다. 이 책은 일에 지치고 사람에 치여 무기력, 의욕 없음, 피곤함, 회피가 일상이 된 당신이 좀 더 건강하고 활기찬 삶을 살아갈 수 있는 방법을 제시할 것이다.
예문으로 읽는 초등학교 천자문

≪김응환≫ 저

이 책은 우리가 알고 있는 천자문의 훈·음과 함께 실제로 글자 하나하나에 예문을 들어 읽기 쉽고 외우기 쉽도록 열거하였습니

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[인문/문학] 토지 01권

박경리 저 | 마로니에북스 | 20130213

박경리는 『토지』의 작가로 불린다. 『토지』는 한국문학사의 기념비적인 작품이다. 『토지』는 1969년에서 1994년까지 26년 동안 집필되었으며, 그 크기만 해도...

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[경영/경제] 그때 알았으면 좋았을 주식투자법

<백우진> 저 | 원앤원북스 | 20171001

다년간 경제·금융 분야의 글을 써온 저자는 주식투자의 첫 단계이자 가장 중요한 일이 ‘틀린 방법을 피하는 것’이라고 말한다. ‘빠지면 안 될 유혹과 위험에 대한 ...

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[취미/실용] 미니멀라이프 아이디어 55

미쉘 저 | 즐거운상상 | 20170103

쉽다! 단순하다! 즐겁다!

미니멀리스트를 위한 55가지 핵심 노하우

심플하고 편안한 매일을 위한

55가지 생활 아이디...

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[자기계발] 무조건 달라진다

<션 영> 저 | 21세기북스 | 20180214

“의지나 열정 따위 필요 없다!”
습관을 만드는 가장 과학적인 방법!

아마존 베스트셀러, 월스트리트저널 베스트셀러!
15년간 수천 명의 삶...

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[자기계발] 나는 왜 작은 일에도 상처받을까

<다장쥔궈> 저/<오수현> 역 | 비즈니스북스 | 20170615

“남을 배려하느라 괜찮은 척하지는 마라!”

30만 독자의 마음을 보듬어준 심리상담가가 전하는
타인에 휘둘리지 않고 온전히 나다운 삶을 시작...

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