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보이지 않는 심리

셜리 임펠리제리 저/홍윤주 역

기억도 나지 않는 어릴 적 경험이
현재 내 인생에 막대한 영향을 미친다면?

누구와 연애하든 1년을 넘기지 못하고 헤어진다거나, 주변 큰소리에 심장이 벌렁거리고 느닷없이 화가 난다거나, 직장상사에게 결재를 맡을 때마다 가슴이 조여드는 느낌이 드는 등 까닭 모를 일들이 반복된다면, 어릴 적 부모와의 관계로 인한 마음속 흉터 자국이 있지는 않은지 살펴볼 필요가 있다. 태어난 직후부터 시작되는 양육자와의 애착 관계에 따라 자기 자신과 타인, 세상에 대한 기본적인 믿음과 기대치가 형성되고, 이 애착 관계가 두뇌 발달에도 영향을 미쳐 평생 지속되는 ‘의식/무의식적 자국’을 남길 수 있기 때문이다.

《보이지 않는 심리》는 존 볼비가 창시한 애착이론과 뇌과학에 기반해 오랜 과거의 경험이 성인이 된 현재 어떤 식으로 우리 인생에 영향을 미치는지, 또 불안정애착으로 인한 잘못된 자아감과 핵심 신념을 어떻게 바꿀 수 있는지 이야기한다. 애착 유형은 어릴 때 부모가 우리 욕구에 얼마나 민감하게 반응해주었는지에 따라, 안정애착과 불안정양가애착, 불안정회피애착 및 비조직적/혼란애착 4가지로 나뉜다.
양육자가 우리와 얼마나 공감했는지, 우리의 정서적 불안을 얼마나 잘 회복시켰는지 등등 애착 형성에 영향을 미치는 요소는 많다.
핵심은, 애착 관계에 따른 무의식적 반응을 의식적 대응으로 바꾸는 것이다. 즉 이유 모를 불안과 타인에 대한 불신, 무의식적인 방어기제 사용, 반복되는 자기 파괴적 행동 패턴을 ‘인지하고’ 그 원인을 찾아 그릇된 믿음과 왜곡된 현실 인식을 ‘바로잡는’ 것이다. 왠지 모르게 사람과의 관계에서 자주 곤란을 겪거나, 감정 조절이 안 돼서 사소한 일에도 쉽게 욱하거나, 결정적인 순간에 멈칫해서 기회를 날리곤 한다면 이 책에서 그 원인을 찾고 더 나은 인생을 위한 해법을 발견할 수 있을 것이다.
조선 왕비 독살사건

≪윤정란≫ 저

조선시대 막강한 권력을 누리다 살해당한 왕비들의 이야기를 통해 본 비극적인 조선사를 다룬 책이다. 사대부의 나라였던 조선은

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[인문/문학] 이 거짓말이 들통나기 전에

<가와구치 도시카즈> 저/<김나랑> 역 | 비빔북스 | 20180618

“그날로 돌아갈 수 있다면,
당신은 누구를 만나러 가시겠습니까?”
불가사의한 소문이 들리는 찻집, ‘푸니쿨리 푸니쿨라’에 온 네 명의 남자들...

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[어린이] 70％의 비밀 - 바람그림책 77

<이민희> 글그림 | 천개의바람 | 20190620

음식 맛은 혀로만 느끼는 것 같지만, 실은 소리, 냄새, 빛깔, 분위기 같은 여러 요소가 복합적으로 작용하여 결정되어요. 그래서 학자들은 흔히 맛에서 미각이 30...

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[인문/문학] 느빌 백작의 범죄

<아멜리 노통브> 저/<이상해> 역 | 열린책들 | 20170927

노통브는 멋진 수확을 거뒀다.

심술궂은 터치가 가미된 사랑스러운 환상이다. ― 렉스프레스

동화와 비극의 경계에 선 ...

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[어린이] 엄마 아빠 때문에 힘들어!

<샤를로트 갱그라> 글/<스테판 조리슈> 그림/<이정주> 역 | 어린이작가정신 | 20190725

이사하면서 우리 집은 엉망진창이 되었어요. 할머니는 양로원으로 보내졌고 아빠는 유령처럼 밤늦게야 집에 들어오고 엄마는 집 안에서 소리만 질러 대요. 나는 점점 못...

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[인문/문학] 토지 13권

박경리 저 | 마로니에북스 | 20130213

박경리는 『토지』의 작가로 불린다. 『토지』는 한국문학사의 기념비적인 작품이다. 『토지』는 1969년에서 1994년까지 26년 동안 집필되었으며, 그 크기만 해도...

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