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아들러의 감정수업

<게리 D. 맥케이 외> 저

『미움받을 용기』가 주체적 삶의 동기를 부여했다면,
『아들러의 감정 수업』은 내 감정의 주인으로 사는 방법을 제시한다!

『미움받을 용기』 이후로 불기 시작한 ‘아들러 심리학 열풍’이 좀처럼 가라앉지 않고 있다. 그만큼 아들러의 이론이 사람들에게 자존감을 불어넣고, 삶을 주체적으로 살아갈 동기를 부여했기 때문일 것이다. 그러나 감정 문제에 있어서는 아들러 심리학의 유용함이 제대로 알려져 있지 않다. 이는 감정 문제를 아들러 심리학에 근거해 본격적으로 다룬 책이 없기 때문일 것이다. 그런 의미에서 『아들러의 감정 수업』은 무척 시의적절한 책이다.

북미아들러심리학회(NASAP) 학자인 게리 맥케이와 돈 딩크마이어는, 미국과 유럽에서 활발한 강연을 하고 집필을 하는 상담전문가이다. 그들은 아들러 심리학을 바탕으로 수만 명에 달하는 사람들이 감정을 선택하는 능력을 가지도록 도와주었고, 이러한 실제 심리상담 현장의 경험과 연구 결과를 정리하고 집약해 『아들러의 감정 수업』을 펴냈고, 출간 이후 줄곧 미국 아마존 서점의 스테디셀러로 자리하고 있다.

저자들은 책을 통해, 현대인들에게 가장 문제되는 분노, 우울, 불안, 죄책감 등의 감정이 가지는 목적을 밝히고, 그 목적과 감정을 수동적으로 따를 것인지 아니면 건설적이고 행복한 삶을 위해 새로운 목적과 감정을 선택할 것인지 독자들에게 물음을 던진다. 또한 기쁨과 행복의 긍정적 감정이 주는 이점을 밝히고 어떻게 하면 그 감정을 얻을 수 있는지 다양한 방법도 제시한다. 여기에 스트레스 조절법, 효율적 감정 소통을 위한 ‘아들러식 대화법’과 갈등 해결법까지 알려줌으로써, 감정의 주인으로 살기 위한 디테일한 방법론을 체계적으로 총망라했다.

탄탄한 이론과 디테일한 방법론, 그리고 이 가르침을 직접 삶에 적용할 수 있도록 고안한 ‘오늘의 감정 수업’(31개)이 어우러진 『아들러의 감정 수업』은 가히 21세기형 감정대백과 사전 + 실전 워크북이라 할 수 있겠다.
박과장의 사과 한 상자

≪양세영≫ 저

기업의 윤리경영 정책과 직장인들이 현장에서 겪는 경험 사이의 괴리감을 목격하면서 이런 문제를 해소하고자 저술한 책.

『

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[취미/실용] 궁극의 미니멀라이프

아즈마 가나코 저/박승희 역 | 즐거운상상 | 20160920

늘 모자라는 돈, 불안한 미래
옷장과 수납장에 넘쳐나는 물건
매일 나오는 쓰레기들
지나친 편리를 추구하는 당신에게 던지는 질문

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[인문/문학] 여덟 단어

<박웅현> 저 | 북하우스 | 20130705

『책은 도끼다』의 저자 박웅현, 삶을 위한 8가지 질문을 던지다.
“인생은 몇 번의 강의, 몇 권의 책으로 바뀔 만큼 시시하지 않다.
그럼에도 ...

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[인문/문학] 미 비포 유

조조 모예스 저 | 살림출판사 | 20140117

죽음 앞에서 사랑이 물었다.
내 곁에서 그냥, 살아주면 안 되나요?

2009년 영국의 작은 시골 마을, 스물여섯 살인 루이자는 마을...

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[인문/문학] 당신 인생의 이야기

<테드 창> 저/<김상훈> 역 | 엘리 | 20161031

머리를 쓰는데 가슴이 뜨거워진다!
이렇게 가슴 벅찬 SF라니!

최고의 과학소설 작가, 테드 창 작품 영화화!
「시카리오」 드니 빌뇌...

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[인문/문학] 당신의 특별한 우울

<린다 개스크> 저/<홍한결> 역 | 윌북(willbook) | 20200805

세상의 모든 우울을 하나로 설명할 수 있을까? 우울은 개인마다 각기 다른 양상으로 펼쳐지는 매우 사적인 것이며, 때론 사회 구성원 전체가 깊은 우울감에 휩싸일 때...

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