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병의 90％는 걷기만 해도 낫는다

나가오 가즈히로 저/이선정 역

“걷기를 잃은 시대, 걷지 않는 현대인은 늘 아프다!”
아토피성 피부염, 변비, 우울증부터 고혈압, 골다공증, 암까지
병의 90%를 예방하고 치료하는 걷기의 힘!

걷기는 단순한 이동 방법이 아니라 세상에서 가장 뛰어난 운동 기구이자 영양제다. 걷기가 다이어트와 건강에 효과적이라는 말은 새로운 정보가 아니지만 지금까지 대부분의 사람들은 이 이야기를 흘려들었다. 규칙적으로 걸으면 심장마비 위험이 37% 감소하고, 우울증과 고혈압이 치료되며 암에 걸릴 확률이 20~50%까지 크게 줄고, 성인병 예방에도 효과적이다. 걷기만으로 다이어트에 성공하고 생리통이 사라지고 관절 통증이 완화되었다는 이야기도 주변에서 얼마든지 들을 수 있다. 지금 병을 앓고 있더라도 걷기만 하면 병의 고통에서 완벽히 해방될 수 있다.

일본을 대표하는 가정 의학 전문의인 나가오 가즈히로 박사는 『병의 90%는 걷기만 해도 낫는다』 이 책에서 ‘걷기’를 추천한다. 지금까지 그는 NHK, 아사히 방송과 『아사히 신문』, 『산케이 신문』 등의 정기 칼럼, 그리고 전국적인 강연 활동 등을 통해 약이나 수술을 되도록 멀리하는 대체의학의 중요성을 강조해왔다. 특히 수십 년간 전문의로 진료 활동에 전념해온 나가오 박사는 ‘걷기’라는 가장 단순한 운동법이야말로 모든 병을 이겨낼 핵심이라는 사실을 깨닫고 책을 쓰게 되었다. 이 책은 출간되자마자 아마존 건강 분야 베스트셀러 1위에 오르며 10만 부가 판매되었고, 일본 전역에 걷기 열풍을 불러일으켰다.
살인예언자 1 (개정판)

딘 쿤츠 저/김효설 역

죽음을 예언하는 남자 오드 토마스!

미국의 대표적인 미스터리 작가 딘 쿤츠의 장편소설『오드 토머스와 흰 옷의 소녀』. 뉴욕 타임스 베스트셀러 1위를 차지하였으며, 38개국 언어로 번역되어 3억 2천만 부의 판매를 기록한 ＜오드 토머스＞ 시리즈 네 번째 이야기이다. '죽음을 보는 능력'이라는 특별한 재능을 지니고 있는 남자 오드 토머스가 죽음의 사건을 해결해가는 과정을 그리고 있다.

캘리포니아의 한 해변마을로 흘러 들어간 오드. 한물 간 영화배우의 비서 겸 요리사로 일하던 그는 한 달도 지나지 않아 이상한 꿈에 시달리기 시작한다. 음습한 하늘과 붉게 물결치는 파도, 그 바다에 떠 있는 흰 옷의 소녀. 두터운 안개가 마을을 감싼 날, 오드는 실제로 그 소녀를 만나게 되고 마을에 엄청난 비밀이 숨어 있음을 본능적으로 느끼는데….

오드의 능력은 그를 원치 않는 사건으로 끌어들이고, 관심과 해결을 요구하는 영혼들을 불러들인다. 오드의 1인칭 내러티브를 통해 전개되는 이 소설에서 주인공의 독특한 캐릭터는 살인사건의 미스터리만큼이나 돋보이는 요소이다. 특히 미스터리 소설답게 수많은 극적 장치를 내포하고 있으며, 반전을 거듭하는 결말이 긴 여운을 남긴다.

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1906
[인문/문학] 동물로 읽는 우리속담 1000가지

≪김응환≫ 저 | 온이퍼브 | 20120112

<책 소개>

이 책에서는 오래도록 우리와 밀접하게 가까이에서 보고 지켜온 동물에 관한 속담들로 채워져 있습니다. 다양한

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1907
[인문/문학] 예수를 따르는 사람들

≪찰스 M. 셸던≫ 저,≪원혜영≫ 역 | 문파랑 | 20120216

이 소설의 저자인 찰스 M 셸던은 미국 회중교회의 목사이자 사회복음주의운동의 지도자였다. 저자의 이러한 이력을 배경으로 삼

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1908
[인문/문학] 신에게 묻고 싶은 24가지 질문

≪정래홍≫ 저 | 수선재 | 20120316

만약, 당신에게 신을 만날 기회가 주어진다면, 당신은 어떤 질문을 할 것인가?
인생의 고통, 선과 악, 신의 존재에 이르기까지

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1909
[인문/문학] 여류 삼국지 3

양선희 편저 | 메디치미디어 | 20130122

세계 최초로 여성 작가가 쓴 삼국지!
- 조직에서 잔뼈가 굵은 그녀의 삼국지!

세계에서 수많은 판본으로 다시 쓰인 나관중의 소설...

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1910
[장르문학] 반지의 제왕 7

J. R. R. 톨킨 저 | 씨앗을뿌리는사람 | 20130103

『반지의 제왕』보급판 7권은『반지의 제왕』이야기가 펼쳐지는 배경이 되는 ‘반지전쟁’과 그 기원, 가운데땅에서 명멸했던 왕들과 통치자들에 관한 전설과 역사를 설명하...

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