전자책 도서관

90년생이 온다
<임홍택> 저 | 웨일북

파타고니아, 파도가 칠 때는 서핑을
<이본 쉬나드> 저/<이영래> 역 | 라이팅하우스

행운에 속지 마라
<나심 니콜라스 탈레브> 저/<이건> 역/<신진오> 감수 | 중앙북스(books)

홈 >
전자책 >
전체 전자책

나는 왜 행복하지 않을까?

페넬로프 러시아노프 저

‘열심히 사는데 나는 왜 행복하지 않을까?’
‘세상사람 모두 행복한 것 같은데 왜 나만 불행한 걸까?’
실제 심리 치료에 적용한 다양한 사례를 담은 행복 심리 기술의 모든 것!

뉴욕의 뉴스쿨에서 개설돼 많은 인기를 끌었던 강좌의 결과물을 담은 책이다. 정신과 전문의인 저자 페넬로프 러시아노프는 우리가 살아가면서 부딪치는 다양한 문제와 갈등이 습관적으로 부정적인 생각을 하는 데서 비롯된 것임에 착안해 행복한 삶에 장애가 되는 습관들을 하나씩 개선하는 데 몰두해왔다. 다양한 사연을 지닌 사례자들의 이야기를 담아낸 이 책은 우울한 삶을 버리고 새로운 자신을 찾아가는 구체적인 상담 사례들을 엮은 행복 심리 기술의 모든 것이다.

숨 가쁘게 열심히 살아도 행복 지수가 낮고, 다른 사람들은 다 행복해 보이건만 자신만 우울한 것 같다는 생각을 누구나 한 번쯤 갖기 쉽다. 그러한 부정적이고 우울한 생각들을 숱하게 거듭하다 보니 어느새 습관으로 굳어져 마치 자신의 운명처럼 받아들이기도 한다. 하지만 이 책의 저자는 수십 년째 정신과 전문의로 환자들을 치료해오며 부정적인 감정 습관들은 반드시 고칠 수 있는 ‘습관’에 지나지 않는다는 사실을 발견했다.

저자 자신도 과거에 비슷한 아픔을 경험한 바 있기에 그녀의 솔루션은 더욱 진정성 있게 다가온다. 이에 저자는 자신이 발견한 다양한 치료 기법들을 스스로 불행하다고 여기는 많은 사람들에게 알리고자 강의를 시작하였고, 마침내 그 내용을 출판하기에 이르렀다. 심리치료사에게 상담비를 지불하지 않아도, 정신과라는 부담스러운 문을 넘지 않아도 차분하고 객관적으로 자신의 행복과 우울 지수, 심리 상태를 진단해볼 수 있는 이 책을 통해 부정적인 감정 습관이 타고난 유전자 때문이거나 운명 지어진 것이 아니라 고칠 수 있는 습관에 불과하다는 사실을 깨닫게 될 것이다.
100세 쇼크

저

- 연령별?직업별 맞춤식 생애 자산설계 지침서
- 돈 없다고 겁먹지 말고 돈 있다고 자만 말고 당장 체크하라!

우리나라 노인 빈곤율은 절대적 평가에서도, 상대적 평가에서도 모두 세계 1위이다. 통계에 따르면, 현재 40세는 평균 83.4세까지 살게 된다. 바야흐로 초고령 장수의 시대가 시작되었다. 좋은 의료시스템, 건강에 대한 높은 관심 등으로 평균수명 100세 시대도 멀지 않을 전망이다. 평균수명 100세 시대에는 60세에 정년퇴직을 하고도 노후생활기간이 40년으로 늘어나게 된다. 사람은 태어나 성장기인 퍼스트에이지 30년, 생산활동기인 세컨드에이지 30년, 노년기인 써드에이지 40년의 인생을 산다. 노후준비를 충분히 한 사람에게는 은퇴 후의 써드에이지 40년이 보너스이고 축복이지만, 노후 준비를 충분히 하지 못한 사람에게 써드에이지 40년은 쓰리고 힘든 시간이 될 것이다.

- 65세 이상 노인 빈곤율이 세계 1위(45.6%)
- 은퇴한 가구의 60% 생활비 부족
- ‘은퇴하지 않은 가구’도 노후준비 잘 된 경우 10%에 불과
- 구글, 수명연장연구 돌입, 120세도 머잖다
- 우물쭈물하다가 장수가 재앙된다

이 책은 바로 이 써드에이지 40년의 관점에서 생산기 30년을 돌아보면서 그 생산기 30년에 자산관리를 어떻게 해야지만 은퇴후 삶이 보다 안전할 수 있는지를 풍부한 자료를 바탕으로 구체적 방법을 제시한다. 연령대별, 직업별, 상품별로 쪼개어 준비 포인트를 짚고, 한창 돈을 잘 버는 그 생산기 30년엔 너무 창창하고 미래가 보랏빛이라 미처 생각하지 못하고 간과해버리는 부분들을 체크해 준다. 연구소다운 인문학적 글쓰기 때문에 재미없을 것 같은 재테크 이야기, 자산관리 비법이 결코 딱딱하지 않고 흥미롭기까지 해 위축되지 않고 다양한 비책(?)으로 써드에이지 40년을 준비할 수 있게 한다.

381 382 383 384 385 386 387 388 389390

1946
[교육/학습] 이상한 나라의 앨리스

≪루이스 캐럴≫ 저,≪권혁≫ 역 | 돋을새김 | 20101215

일곱살 소녀 앨리스가 우스꽝스럽고 기이한 캐릭터들과 겪는 엉뚱하고 황당한 모험이 주된 내용을 이루고 있다. 이들의 모험 속

대출: 0, 예약:0, 보유 수량:5, 누적 대출: 23, 누적 예약:39

1947
[인문/문학] 데프콘 제3부 1

김경진 등저 | 씨앗을뿌리는사람 | 20101011

1995년 당시 PC통신망에 연재된 이래 엄청난 반향을 불러 일으켰던『데프콘』 제3부 1권. 육해공의 각종 현대 무기에 대한 정확

대출: 0, 예약:0, 보유 수량:5, 누적 대출: 23, 누적 예약:28

1948
[인문/문학] 알려지지 않은 밤과 하루

배수아 저 | (주)자음과모음 | 20130418

현실과 꿈이 서로를 향해 녹아드는 세계, 알려지지 않은 밤과 하루

정확히 20년 전, 포스트모던 소설의 새로운 전범을 선보인 「천구백팔십...

대출: 0, 예약:0, 보유 수량:5, 누적 대출: 23, 누적 예약:8

1949
[자기계발] 30일 안에 내 사람 만들기

최정 저 | 퍼플카우 | 20130506

30일 후, 너는 나를 좋아하게 된다!

Daum 연애 블로그 1위, ‘미친 연애’ 최정의 신작

3년간 네티즌 ...

대출: 0, 예약:0, 보유 수량:5, 누적 대출: 23, 누적 예약:187

1950
[인문/문학] 너무 예쁜 소녀 2

얀 제거스 저/송경은 역 | 마시멜로 | 20130523

한여름의 프랑크푸르트, 열일곱 살의 소녀가 연쇄살인을 일으킨다!
그녀는 죄 없는 천사인가? 냉혹한 살인마인가?

인적이 드문 프랑스의...

대출: 0, 예약:0, 보유 수량:5, 누적 대출: 23, 누적 예약:39

381 382 383 384 385 386 387 388 389390