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[단독] 나의 다정하고 무례한 엄마
<이남옥> 저 | 라이프앤페이지

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말투를 바꿨더니 아이가 공부를 시작합니다
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병의 90％는 걷기만 해도 낫는다

나가오 가즈히로 저/이선정 역

“걷기를 잃은 시대, 걷지 않는 현대인은 늘 아프다!”
아토피성 피부염, 변비, 우울증부터 고혈압, 골다공증, 암까지
병의 90%를 예방하고 치료하는 걷기의 힘!

걷기는 단순한 이동 방법이 아니라 세상에서 가장 뛰어난 운동 기구이자 영양제다. 걷기가 다이어트와 건강에 효과적이라는 말은 새로운 정보가 아니지만 지금까지 대부분의 사람들은 이 이야기를 흘려들었다. 규칙적으로 걸으면 심장마비 위험이 37% 감소하고, 우울증과 고혈압이 치료되며 암에 걸릴 확률이 20~50%까지 크게 줄고, 성인병 예방에도 효과적이다. 걷기만으로 다이어트에 성공하고 생리통이 사라지고 관절 통증이 완화되었다는 이야기도 주변에서 얼마든지 들을 수 있다. 지금 병을 앓고 있더라도 걷기만 하면 병의 고통에서 완벽히 해방될 수 있다.

일본을 대표하는 가정 의학 전문의인 나가오 가즈히로 박사는 『병의 90%는 걷기만 해도 낫는다』 이 책에서 ‘걷기’를 추천한다. 지금까지 그는 NHK, 아사히 방송과 『아사히 신문』, 『산케이 신문』 등의 정기 칼럼, 그리고 전국적인 강연 활동 등을 통해 약이나 수술을 되도록 멀리하는 대체의학의 중요성을 강조해왔다. 특히 수십 년간 전문의로 진료 활동에 전념해온 나가오 박사는 ‘걷기’라는 가장 단순한 운동법이야말로 모든 병을 이겨낼 핵심이라는 사실을 깨닫고 책을 쓰게 되었다. 이 책은 출간되자마자 아마존 건강 분야 베스트셀러 1위에 오르며 10만 부가 판매되었고, 일본 전역에 걷기 열풍을 불러일으켰다.
찰칵! 내 삶의 퍼즐 조각

마리 콜로 글/박나리 역

때때로 아이들은 어른들보다 더 씩씩하고 용감하게
슬픔을 뚫고 앞으로 나아가는 방법을 알고 있다!

몸이 아프면 약을 먹으면 되지만, 마음이 아프면 어떻게 해야 할까? 사람들 중에는 그 슬픔의 다리를 요령 있게 잘 건너는 사람이 있지만, 오랜 시간 극복하지 못하고 가슴 아파하는 사람도 많다. 하지만 고통을 지나치게 억누르다 보면 좋아하는 감정도 제대로 느낄 수 없다. 크게 웃는 일, 친구와 사귀는 일, 달콤한 과자를 만드는 일……. 주인공 샤를리가 간절히 바라는 일들이다. 마법의 가위로 슬픔을 싹둑 자르고 일상으로 돌아갈 방법은 없을까? 열두 살 소녀 샤를리는 슬픔을 이겨 내는 데 어른들보다 훨씬 용감하다. 이 모든 평범하고 행복한 일을 직접 계획하고 실행에 옮긴다.
집안을 내리누르는 슬픔의 그림자 속에서 아이들은 어떤 생각을 하고, 어떻게 극복해 나갈까? 주인공 샤를리는 무료하고 답답하기 짝이 없는 일상에서 한 가지 기발한 생각을 해낸다. 의미 있는 일을 생각해 내고, 목표를 세우고, 계획을 짜고, 실행에 옮긴다. 그러는 과정에서 친구를 사귀고, 자신을 진심으로 걱정해 주는 이웃들을 만나면서 복잡한 인생의 퍼즐 조각이 어떻게 제자리를 잡아 가는지를 깨닫게 된다.

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[자기계발] 청년 기업가정신

≪김현정≫ 저 | 토네이도 | 20110701

고뇌하는 이 시대 청년들을 위한 안철수 교수의 통찰 깊은 메시지!
그리고 대한민국 대표 젊은 기업가들의 가슴 뛰는 무한도

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2807
[경영/경제] 고등학생 창업하기

≪맹명관≫ 저 | 북스캔 | 20110318

‘창업’을 위한 마인드 컨트롤에서부터 전략적인 방안까지 창업을 위한 모든 것을 담은 책. 특히 이 책은 100만 청년 실업의 대

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2808
[인문/문학] 희망 충전소

≪김태광≫ 저 | 북스캔 | 20110318

열정과 헌신으로 가득한 특별한 인생에 관한 이야기를 모은 것으로 유명한 사람들의 일화에서부터 우리 주변의 평범한 사람들의

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2809
[인문/문학] 믿음&행함

≪주의주≫ 저 | 좋은책좋은땅 | 20120306

책소개
이 책은 출판사 ‘좋은책좋은땅’이 펴낸 초미니 도서 시리즈로
세상에서 가장 짧고, 가장 얇고, 가장 구체적이고, 가

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2810
[교육/학습] 명성황후

≪이은유≫ 저 | 자음과모음(이룸) | 20120314

조선의 국모로서 진정으로 나라를 위한 ‘명성황후’의 삶을 청소년들이 쉽게 이해할 수 있도록 일러스트와 함께 담은 청소년평

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