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병의 90％는 걷기만 해도 낫는다

나가오 가즈히로 저/이선정 역

“걷기를 잃은 시대, 걷지 않는 현대인은 늘 아프다!”
아토피성 피부염, 변비, 우울증부터 고혈압, 골다공증, 암까지
병의 90%를 예방하고 치료하는 걷기의 힘!

걷기는 단순한 이동 방법이 아니라 세상에서 가장 뛰어난 운동 기구이자 영양제다. 걷기가 다이어트와 건강에 효과적이라는 말은 새로운 정보가 아니지만 지금까지 대부분의 사람들은 이 이야기를 흘려들었다. 규칙적으로 걸으면 심장마비 위험이 37% 감소하고, 우울증과 고혈압이 치료되며 암에 걸릴 확률이 20~50%까지 크게 줄고, 성인병 예방에도 효과적이다. 걷기만으로 다이어트에 성공하고 생리통이 사라지고 관절 통증이 완화되었다는 이야기도 주변에서 얼마든지 들을 수 있다. 지금 병을 앓고 있더라도 걷기만 하면 병의 고통에서 완벽히 해방될 수 있다.

일본을 대표하는 가정 의학 전문의인 나가오 가즈히로 박사는 『병의 90%는 걷기만 해도 낫는다』 이 책에서 ‘걷기’를 추천한다. 지금까지 그는 NHK, 아사히 방송과 『아사히 신문』, 『산케이 신문』 등의 정기 칼럼, 그리고 전국적인 강연 활동 등을 통해 약이나 수술을 되도록 멀리하는 대체의학의 중요성을 강조해왔다. 특히 수십 년간 전문의로 진료 활동에 전념해온 나가오 박사는 ‘걷기’라는 가장 단순한 운동법이야말로 모든 병을 이겨낼 핵심이라는 사실을 깨닫고 책을 쓰게 되었다. 이 책은 출간되자마자 아마존 건강 분야 베스트셀러 1위에 오르며 10만 부가 판매되었고, 일본 전역에 걷기 열풍을 불러일으켰다.
누가 미래의 자동차를 지배할 것인가

<페르디난트 두덴회퍼> 저/<김세나> 역

새로운 라이프스타일의 주역,
미래 자동차에 주목하라!

세계 최고의 자동차 전문가가 자동차 산업에 불어닥친 변화를 분석하고
향후 자동차가 나아가야 할 길을 제시하다

자동차가 앞으로 우리의 퍼스널 모빌리티에서 중요성을 상실하기보다 오히려 중요해질 것이라는 개연성도 더욱 커지고 있다. 세계의 디지털화에 따라, 퍼스널 모빌리티 수단 중에서도 특히 자동차의 시장 점유율이 계속해서 높아질 것이며, 자동차는 하나의 시스템으로서 모빌리티 네트워크에 통합될 것이다. (---「‘1. 모델, 시장, 경쟁자: 오늘날의 자동차 산업’중에서)

IT기업이 자동차 산업에 뛰어들고 있다. 배기가스 없는 전기자동차와 로봇이 운전하는 자동차가 머지않아 출시될 것으로 보이며, 자동차를 소유하지 않고 공유하며 이용하려는 사람들이 늘어나고 있다. 이렇듯 기존의 상식과 전통적 규칙이 뒤집어진 새로운 모빌리티mobility의 시대, 자동차 산업의 기존 강호와 신흥 강자는 어떤 고민을 하고 있는가? 이 책에서 ‘자동차 업계의 교황’이라고 불리는 세계 최고 자동차 전문가인 저자는 자동차 산업이 직면한 위기를 짚어보고 필승의 기회를 모색한다.

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[자기계발] 인생에 가장 중요한 7인을 만나라

리웨이원 저/허유영 역 | 비즈니스북스 | 20150619

“한 사람의 인생은 그가 만나는

일곱 사람으로 결정된다!”

삶의 고비 때마다 누구와 동행해야 할지 알려주는 최고의 인생 지침서!
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[경영/경제] 어떻게 돌파할 것인가

김현철 저 | 다산북스 | 20150731

일본의 실패를 곱씹어라!
대한민국호가 주저앉지 않으려면
반드시 실천해야 할 생존 전략!

한국 최고 전략 권위자 서울대 김현철 교수...

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[경영/경제] 브리프

조셉 맥코맥,홍선영 역 | 더난출판 | 20150201

복잡하고 산만한 세상에 맞서려면 말을 줄이고 버려라! 요즘 직장인들이 1주일에 주고받는 이메일은 평균 304통, 1시간에 스마트폰을 확인하는 횟수는 36회...

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[취미/실용] 2년 20개국, 정보 가득 유럽여행기

HURRYTOR 저 | IWELL(아이웰콘텐츠) | 20150811

“너 유럽 가봤어?”
“그럼. 대학생 때 한 달 패키지로 싹 돌았지~”
에이… 그걸로 정말 그 곳에 다녀왔다고 할 수 있을까? 안내에 따라 휙휙 코스만...

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[인문/문학] 씁니다, 우주일지

신동욱 저 | 다산책방 | 20161121

괴팍한 천재 남편의
아내를 위한 소행성 포획일지

배우 신동욱 첫 장편소설

배우 신동욱이 첫 장편소설 『씁니다, 우주일...

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