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쉬어도 피곤한 사람들

<이시형> 저

“당신의 휴식은 잘못되었다. 진짜 피로한 곳은 ‘몸’이 아니라 ‘뇌’다”
이시형 박사가 힐리언스 선마을을 11년간 이끌며 깨달은, 피로의 정체와 완전무결 뇌 회복법

휴식을 처방하는 의사 ‘이시형 박사’가 전하는 피로에 찌든 현대인을 위한 진정한 휴식법.
“쉬어도 쉰 것 같지가 않아요.” “바쁘든 안 바쁘든 늘 피곤해요.” “집중이 안 되고 잡생각이 많아졌어요.” 현대인이 늘 입에 달고 사는 말이다. 정신과 의사이자 뇌 과학자인 이시형 박사는 그 이유가 ‘뇌 피로’ 때문이라고 말한다. 사람들은 흔히 몸만 쉬면 모든 피로가 회복되는 줄 알지만 천만의 말씀, 뇌 피로는 몸을 쉰다고 풀리지 않는다. 오히려 피로를 덮어버림으로써 은밀히 피로를 가중시킬 뿐이다. 이 책은 현대인이 뇌 피로를 풀고 진정한 휴식의 길로 나아갈 수 있도록 돕는다.
올해로 85세를 맞은 이시형 박사는, 정신적·육체적으로 완전한 쉼을 지향하는 웰니스 센터 ‘힐리언스 선마을’을 11년 동안 이끌면서 깨달은 ‘휴식’에 대한 통찰을 이 한 권에 담았다. 쉬어도 피로할 수밖에 없는 원인과 한국인이 유독 뇌 피로에 취약한 이유가 밝혀진다. 또한 ‘뇌 피로도 측정법’으로 자신의 현재 피로 상태를 파악할 수 있는 것은 물론, 수면과 식사, 운동, 피로 컨트롤력 등 인간 전체를 아우르는 과학적 휴식 설계를 통해 지치지 않는 몸과 뇌를 만들 수 있다. 뇌 과학의 선구자가 전하는 ‘뇌 휴식’ 처방서는 우리를 진정한 휴식의 세계로 인도할 것이다.
데미안의 Wi-Fi ON

≪김대선≫ 저

와이파이(Wi-Fi)라는 단어가 상용화된 지는 오래지만, Wi-Fi가 무엇인지, 어떻게 작동하는지에 대해 제대로 알고 있는 사람을 찾

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[자기계발] 김성한의 글로벌 비즈니스 매너

≪김성한≫저 | 로제타 | 20110302

우리가 살고 있는 이 시대는 국제화, 세계화 시대다. 이러한 시대에 부합해 과학기술이 급속도로 발전함에 따라 인터넷이나 IT산

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[자기계발] 가슴이 시키는 일

≪김이율≫ 저 | 판테온하우스 | 20101224

가슴이 시키는 ‘진짜 삶’을 찾아 나선 사람들의 감동적이고 가슴 찡한 이야기

『가슴이 시키는 일 - 꿈과 행복을 완

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[인문/문학] 나는 시인이다

≪이재훈≫저 | 팬덤북스 | 20110728

시인들이 털어놓는 내밀한 개인사.
시인과 시의 대화를 엿듣는다!

시의 시대라 불린 1980년대, 소설의 시대였던 199

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[인문/문학] [민노총이 에니메이션으로 제작하려 한 이야기] 캥거루남자

이동한 | 유페이퍼 | 20110803

이 이야기는 인터넷을 통해 광범위하게 퍼진 이야기입니다. 2006년에 민노총 특수분과 위원회산하 퀵서비스 노동조합으로부터 에

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[취미/실용] 가을!‘탈모대란’막으려면

헬스조선 편집팀 | 헬스조선 | 20110929

가을!‘탈모대란’막으려면 (의학기자들이 말하는 건강시리즈)

<설명>
‘가을’은 탈모인에게 가장 두려운 단어다.
일조량

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