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- 나는 당신이 오래오래 걸었으면 좋겠습니다
- <다나카 나오키> 저/<송소정> 역
- “나이를 먹으면 아픈 게 당연한 줄 알았다”
아프지 않은 노년을 위한 내 다리로 평생 걷기 프로젝트
★★★ 아마존 건강 1위, 일본 전역에 걷기 열풍을 일으킨 화제의 책 ★★★
★★★ 수천 명의 환자를 일으킨 재활치료 전문가의 기적의 걷기수업 ★★★
★★★ 세계선수권대회 국가대표팀 트레이너의 근육별 치료법 ★★★
‘조금만 걸어도 금방 지치고 피곤하다’, ‘피로와 스트레스 회복 속도가 느리다’, ‘만성 요통, 무릎통증에 시달리지만 마땅한 치료 방법이 없다’. 나이를 불문하고 이러한 증상을 호소하는 사람이 늘고 있다. 의료기술은 비약적으로 발전하고, 몸에 좋은 약은 지천에 깔려 있는데, 왜 요즘 사람들은 건강해지기는커녕 점점 약해지는 걸까? 특히 중년 이후가 되면 허리와 무릎이 아프고, 혈액 순환이 잘 안 되며, 소화 기능이 떨어진다. 나이가 들면 아픈 게 당연한 줄 알지만 모두 그런 건 아니다. 전신의 근육을 골고루 활용하는 유일한 운동인 걷기만 제대로 해도 100살까지 튼튼하게 살 수 있다.
일본 최고의 재활치료사이자 건강 분야 장기 베스트셀러 『나는 당신이 오래오래 걸었으면 좋겠습니다』의 저자 다나카 나오키는 올바른 자세로 걷기만 해도 생활습관병을 예방하고, 지긋지긋한 통증에서 해방될 수 있다고 말한다. 실제로 수술 없이 자세와 걸음걸이 교정, 근력 트레이닝만으로 수많은 환자를 치료해 일본에서 화제가 되었고, 30년이 넘는 재활치료 경험과 생활 속에서 쉽게 습관화할 수 있는 걷기법을 이 책에 담았다.
우리는 두 발로 걷는 게 너무 익숙하고 자연스러운 나머지 그 소중함을 깨닫지 못한다. 하지만 주변에 병들고 아픈 사람들을 떠올려보자. 그들은 병상에 누워 꼼짝도 못 하거나, 누군가의 도움을 받지 않으면 혼자 힘으로 한 발짝도 움직일 수 없다. 지금 당장 필요한 건 두 발과 운동화 한 켤레뿐이다. 자리에서 일어나 발 닿는 곳 어디라도 좋으니 한 걸음 한 걸음 힘차게 내딛어보자.
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- 나의 사랑 백남준
- 시게코 구보타, 남정호 저
- 세계가 열광한 예술가였지만 아무도 알지 못했던 인간 백남준
그의 웃음과 눈물, 사랑과 예술이 생생하게 요동한다
백남준의 연인이자 아내로, 예술적 동반자로 40여 년을 함께했던 구보타 시게코가 백남준의 삶과 사랑, 그리고 예술 이야기를 들려준다. 백남준은 일본, 독일 한국 등을 무대로 활동했던 세계적인 예술가였지만 그에 관한 전기적 사실은 제대로 정리된 적이 없다. 『나의 사랑, 백남준』은 아내의 회고를 통해, 열여덟 나이에 고향을 떠나 세계를 떠돌며 유목민으로 살아왔던 그가 비디오 아트의 거장으로 20세기 대표 예술가가 되기까지 겪었던 극적인 삶을 재구성한다. 그의 예술세계 뿐만 아니라 ‘비디오 아트의 창시자’라는 명성 뒤에 가려진 백남준의 가난, 외로움, 좌절의 장면까지 상세히 그린다. 살을 맞대고 살아온 사람이 아니고서는 알 수 없는 백남준의 인간적인 면모와 두 사람 사이의 내밀한 이야기가 섬세한 필치로 전개된다.
구보타 시게코는 플럭서스(Fluxus: 의외성을 기초로 한 반反자본주의적 성향의 예술적 행동주의) 운동에서부터 비디오 아트를 함께한 예술가이기도 하다. 그녀의 회고는‘추상’으로 머물던 백남준의 작품세계에 살을 붙이고 온기를 불어넣어 그의 예술에 더욱 풍성한 이야기를 제공한다. 그밖에도 1965년 전위예술계를 발칵 뒤집어놓은 구보타 시게코의 퍼포먼스 〈버자이너 페인팅〉의 진짜 기획자, 10년간 연인으로 지내면서 결혼만은 한사코 거부했던 백남준의 돌연한 청혼과 결혼식 이야기, 〈TV 부처〉 〈TV 정원〉 〈야곱의 사다리〉 등 백남준을 현대미술의 거장의 반열에 올려놓은 작품들의 탄생 비화, 고향에 대한 그리움을 음악으로 달랬던 말년의 삶 등 세간에 잘 알려지지 않은 흥미진진한 이야기들이 90여 컷의 자료 사진과 함께 공개되어 있다. 국내에 처음 소개되는 백남준의 드로잉, 구보타 시게코의 작품사진, 초상 등도 만나볼 수 있다.
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- [경영/경제] 엄마의 돈 공부
- 이지영 저 | 다산3.0 | 20160426
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돈 때문에 아이에게 미안해하고 싶지 않아
돈 공부를 시작했습니다.”
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- [인문/문학] 손자병법
- ≪김영진≫ 편 | 매월당 | 20110821
- 전쟁을 잘하는 방법으로, 싸우지 않고 적을 이기는 것을 상책으로 삼고있는 손자 병법은 계략과 외교를 통한 것을 차선책으로 삼
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- [인문/문학] 브루투스의 심장
- 히가시노 게이고 저/민경욱 역 | 랜덤하우스코리아 | 20141208
- 《브루투스의 심장》은 도서형 추리소설(트릭을 독자에게 먼저 알려주고 주인공이 사건을 해결하는 과정을 지켜보는 서술 방식의 소설)로 ‘살인릴레이’라는 기발한 아이디...
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- [교육/학습] 바이러스 쇼크
- <최강석> 저 | 매일경제신문사 | 20200302
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- <박성덕> 저 | 21세기북스 | 20170201
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