발명왕 에디슨, 세계적인 동물학자 제인 구달, 축구 황제 펠레, 피겨 여왕 김연아. 이들은 모두 10대에 꿈을 세우고, 그 꿈을 향해 나아가 마침내 자신의 꿈을 이루었다. 10대의 청소년 시기는 몸과 마음이 가장 활발하게 자라는 때이다. 이 시기에 자신이 잘하는 것이 무엇인지, 무엇을 할 때 가장 행복한지 깨달아 자신의 꿈을 위해 전진해야 한다. 하지만 지금 우리나라의 10대들은 학교 공부에 치여서 자신의 꿈이 무엇인지도 모른 채 학교와 학원을 오가는 생활을 반복하고 있다. 저자는 우리 10대들이 자신의 꿈을 찾는 방법을 조언해 주고, 미래에 대한 부담감에서 조금이나마 벗어나길 희망한다.

1부 자신의 능력을 계발하는 소중한 마음
첫 번째 이야기: 존경하는 인물의 행동을 따라 하기
두 번째 이야기: 좋은 글이나 말은 반드시 메모하자
세 번째 이야기: 일주일에 한 편씩 글을 쓰자
네 번째 이야기: 친구들과 팀을 이뤄 토론을 하자
다섯 번째 이야기: 일주일에 반드시 책 한 권씩 읽기
여섯 번째 이야기: 규칙적인 생활은 바른 마음을 갖게 한다
일곱 번째 이야기: 건강을 위해 한 가지 운동은 반드시 하자
여덟 번째 이야기: 신문과 뉴스로 상식과 지식을 쌓자

2부 행복한 삶, 즐거운 내일을 위한 생각
아홉 번째 이야기: 놀 땐 모든 걸 잊고 신나게 놀자
열 번째 이야기: 성에 대한 호기심은 죄가 아니다
열한 번째 이야기: 10대는 꿈을 꾸는 시기가 아니라 꿈의 골조를 세우는 시기다
열두 번째 이야기: 하루에 한 번은 집안일을 하자
열세 번째 이야기: 아버지와 함께 여행하기
열네 번째 이야기: 부모님 여행 보내 드리기
열다섯 번째 이야기: 무슨 일이든 부모님께 터놓고 얘기하자

3부 정서와 교양이 풍부한 내가 되자
열여섯 번째 이야기: 친구들과 시를 교환해서 읽자
열일곱 번째 이야기: 한 달에 한 번은 문화 체험을 하자
열여덟 번째 이야기: 인터넷은 필요한 만큼만 하자
열아홉 번째 이야기: 감사의 편지를 자주 쓰자
스무 번째 이야기: 열린 마음은 모두를 행복하게 한다
스물한 번째 이야기: 가끔은 책상을 떠나 자연을 찾아가자
스물두 번째 이야기: 한 가지라도 취미 생활은 반드시 하자
스물세 번째 이야기: 연예인 따라 하기는 한때다

4부 나답게 살고 나다운 사람이 되자
스물네 번째 이야기: 좋은 습관은 성공의 원천이다
스물다섯 번째 이야기: 나는 행복하려고 태어난 사람
스물여섯 번째 이야기: 모든 일에 열정적인 마음을 갖자
스물일곱 번째 이야기: 나다운 생각이 나를 큰사람으로 만든다
스물여덟 번째 이야기: 나만의 좌우명을 갖고 인생을 멋지게 살자
스물아홉 번째 이야기: 친절한 마음 자세를 갖자
서른 번째 이야기: 개성을 키워 색깔 있는 삶을 살자
서른한 번째 이야기: 부정적인 말과 생각은 쓰레기통에 버리자
서른두 번째 이야기: 불평불만을 마음속에서 지우자