전자책 도서관

행운에 속지 마라
<나심 니콜라스 탈레브> 저/<이건> 역/<신진오> 감수 | 중앙북스(books)

50부터는 인생관을 바꿔야 산다
<사이토 다카시> 저/<황혜숙> 역 | 센시오

더 해빙
<이서윤>,<홍주연> 공저 | 수오서재

홈 >
전자책 >
전체 전자책

27살 여자가 회사에서 일한다는 것

≪전미옥≫ 저

대다수의 여성들은 조직, 즉 권력이나 실세의 파워가 어디서부터 나오는지도 모르고 어떻게 이루어졌는지 도통 관심이 없는 게
최고의 휴식

<구가야 아키라> 저/<홍성민> 역

“왜 아무리 쉬어도 피곤이 풀리지 않는 걸까?

애플 스티브 잡스, 세일즈포스닷컴 마크 베니오프, 홀푸드마켓 존 매키 등
세계적 CEO가 강력 추천한 휴식법

머릿속은 늘 복잡하고, 몸은 천근만근 무겁다. 하루 종일 아무것도 안하고 가만히 있었는데도 몸이 피곤하다. 몸에 좋다는 보양식을 먹고, 휴양지에서 휴가를 보냈는데도 피곤이 잘 가시지 않는다. 피곤하니 만사 귀찮아진다. 해야 할 일도 많은데 집중력도 형편없다. 아, 정말 격렬하게 아무것도 안 하고 싶다!

현대인들은 대부분 이런 만성 피로에 시달리고 있다. 치열한 경쟁, 단시간에 결정적 성과를 내야 하는 압박감, 종일 울려대는 휴대전화와 각종 메신저까지 순간순간 신경 써야 할 일들이 너무 많다. 세상은 너무 빨리 돌아가는데 그 속도에 맞추라는 무언의 압박까지 강하게 가해진다. 피곤한 게 어쩌면 당연한 환경이다. 그런데 진짜 문제는 아무것도 하지 않고 쉬어도 늘 피곤하다는 것이다.

대체 이유가 뭘까? 문제는 육체의 피로가 아니다. 당신이 피곤한 이유는 단순히 몸이 지친 것이 아니기 때문이다. 이 모든 피로감은 당신의 뇌가 지쳤다는 신호이다. 근본적으로 몸의 피로를 푸는 방법과 뇌의 피로를 푸는 방법은 다르기 때문에 우리가 흔히 생각하는 수면 등의 방법만으로는 완전한 휴식을 얻기 어렵다. 그렇다면 어떻게 해야 하는가?

신간 『최고의 휴식』은 바로 그에 대한 해답을 담은 책이다. 이 책에서는 우리가 느끼는 피로의 대부분은 ‘피로감’이라는 뇌 현상이라는 것을 최신 뇌과학 연구 성과를 통해 입증하고, 일상에서의 간단한 습관 교정을 통해 진정한 휴식을 취할 수 있도록 ‘뇌 휴식법’7가지를 간명하게 제시해준다.

151 152 153 154 155 156 157 158 159160

796
[인문/문학] 스님, 어떤 게 잘 사는 겁니까

<명진> 저 | 다산초당 | 20180528

네티즌 선정 가장 영향력 있는 종교 지도자

명진 스님이 말하는
진짜 행복하게 사는 법!

거침없는 행동으로 세상에 쓴 소...

대출: 0, 예약:0, 보유 수량:5, 누적 대출: 109, 누적 예약:19

797
[자기계발] 기적의 3분 설득법

이정훈 저 | 리더북스 | 20111216

스물다섯에 메트라이프생명보험 최연소로 입사해, 입사 1년 만에 대한민국 최연소로 MDRT(백만 불 원탁회의)에 가입, 2003년 COT(MDRT의 3배 실 적)...

대출: 0, 예약:0, 보유 수량:5, 누적 대출: 108, 누적 예약:168

798
[어린이] 철학 판타지

≪좌백≫ 원작,≪강주연≫ 만화 | 대교출판 | 20110721

논리의 미궁에 빠진 지누와 친구들은 퀸의 서바이벌 체스 게임을 무사히 통과하여 집으로 향하지만 결국 같은 자리로 되돌아오고

대출: 0, 예약:0, 보유 수량:5, 누적 대출: 108, 누적 예약:18

799
[인문/문학] 토지 13권

박경리 저 | 마로니에북스 | 20130213

박경리는 『토지』의 작가로 불린다. 『토지』는 한국문학사의 기념비적인 작품이다. 『토지』는 1969년에서 1994년까지 26년 동안 집필되었으며, 그 크기만 해도...

대출: 0, 예약:0, 보유 수량:5, 누적 대출: 108, 누적 예약:0

800
[취미/실용] 만만한 집 빵

박호근 저 | 위즈덤스타일 | 20140424

“아빠가 빵 구워줄까?”
사랑하는 가족을 위해 빵을 굽는 직장인 아빠의 쉽고 맛있는 베이킹 노하우

두 딸과 아내를 위해 직접 빵을 굽는 직장인이...

대출: 0, 예약:0, 보유 수량:5, 누적 대출: 108, 누적 예약:112

151 152 153 154 155 156 157 158 159160