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체질을 알면 1등 교육이 보인다

≪김달래≫ 저

KBS [아침마당] [생로병사의 비밀], EBS [60분 부모], SBS [SBS 스페셜] 등에 출연하여 유익한 정보를 재미있게 전해 수많은 시
최고의 휴식

<구가야 아키라> 저/<홍성민> 역

“왜 아무리 쉬어도 피곤이 풀리지 않는 걸까?

애플 스티브 잡스, 세일즈포스닷컴 마크 베니오프, 홀푸드마켓 존 매키 등
세계적 CEO가 강력 추천한 휴식법

머릿속은 늘 복잡하고, 몸은 천근만근 무겁다. 하루 종일 아무것도 안하고 가만히 있었는데도 몸이 피곤하다. 몸에 좋다는 보양식을 먹고, 휴양지에서 휴가를 보냈는데도 피곤이 잘 가시지 않는다. 피곤하니 만사 귀찮아진다. 해야 할 일도 많은데 집중력도 형편없다. 아, 정말 격렬하게 아무것도 안 하고 싶다!

현대인들은 대부분 이런 만성 피로에 시달리고 있다. 치열한 경쟁, 단시간에 결정적 성과를 내야 하는 압박감, 종일 울려대는 휴대전화와 각종 메신저까지 순간순간 신경 써야 할 일들이 너무 많다. 세상은 너무 빨리 돌아가는데 그 속도에 맞추라는 무언의 압박까지 강하게 가해진다. 피곤한 게 어쩌면 당연한 환경이다. 그런데 진짜 문제는 아무것도 하지 않고 쉬어도 늘 피곤하다는 것이다.

대체 이유가 뭘까? 문제는 육체의 피로가 아니다. 당신이 피곤한 이유는 단순히 몸이 지친 것이 아니기 때문이다. 이 모든 피로감은 당신의 뇌가 지쳤다는 신호이다. 근본적으로 몸의 피로를 푸는 방법과 뇌의 피로를 푸는 방법은 다르기 때문에 우리가 흔히 생각하는 수면 등의 방법만으로는 완전한 휴식을 얻기 어렵다. 그렇다면 어떻게 해야 하는가?

신간 『최고의 휴식』은 바로 그에 대한 해답을 담은 책이다. 이 책에서는 우리가 느끼는 피로의 대부분은 ‘피로감’이라는 뇌 현상이라는 것을 최신 뇌과학 연구 성과를 통해 입증하고, 일상에서의 간단한 습관 교정을 통해 진정한 휴식을 취할 수 있도록 ‘뇌 휴식법’7가지를 간명하게 제시해준다.

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[어린이] 어쩌다 돈 소동

<제성은> 글/<이희은> 그림 | 개암나무 | 20191101

어쩌다 빌려준 돈 때문에 뒤죽박죽 엉망이 되어 버린 우정?!

『어쩌다 돈 소동』은 친한 친구 사이에 돈을 빌려주고 갚는...

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[장르문학] 반지의 제왕 2 : 반지원정대 2

존 로날드 로웰 톨킨 | 씨앗을뿌리는사람 | 20070528

1954년 첫 출간된 이후 전 세계 팬들을 끊임없이 매혹시켜 온 판타지 문학의 고전, <반지의 제왕>이 2007년 새로운 판형으로 출간됐다. 한 손에 들어오는 ...

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[자기계발] 꿈이 있는 아내는 늙지 않는다

≪김미경≫ 저 | 명진출판 | 20101107

인기강사이자 여성들이 가장 만나고 싶어 하는 라이프 코치인 저자가 결혼 이후 10년 동안 자신의 꿈을 성장시켜온 노하우를 토

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[취미/실용] 세계 1등을 키워낸 그 어머니들의 자녀교육 심리

≪강현식≫,≪박지영≫ 공저 | 대교출판 | 20110721

5,000원권 지폐와 50,000원권 지폐를 보면 우리는 교육의 해법을 알 수 있다.

그렇다. 대한민국 화폐에 찍힌 인물 두

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[경영/경제] 빅데이터, 경영을 바꾸다

함유근,채승병 공저 | 삼성경제연구소 | 20121004

빅데이터에 관해 알아야 할 모든 것!

우리 주변에 나날이 쌓여가는 거대한 데이터는 더 이상 저장매체만 낭비하는 쓰레기가 아니라, 기존의 ...

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