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- 거꾸로 식사법
- 박민수 저
- 고혈압, 당뇨, 비만을 부르는 ‘탄수화물 중독’
거꾸로 식사법에 그 해답이 있다!
최근 미스코리아 출신 박샤론이 SNS를 통해 출산 후 3개월 만에 무려 20kg을 감량한 늘씬한 몸매를 공개했다. 그녀가 밝힌 체중감량의 비결은 ‘소녀시대 다이어트’로도 이미 잘 알려진 ‘거꾸로 식사법’이라는데! 정말 그들의 말처럼 쫄쫄 굶지 않아도, 혹독하게 운동하지 않아도 살을 뺄 수 있을까?
대한민국은 지금 마약 중독보다 더 무서운 ‘탄수화물 중독’으로 고혈압, 당뇨, 비만 등 온갖 성인병에 노출되어 있다. 외적 아름다움뿐만 아니라 100세 시대 건강을 위해서도 다이어트가 필수적으로 각광받고 있는 이때, 쉽고 즐겁게 살 뺄 수 있는 식사법은 전 국민에게 희소식일 수밖에 없다.
KBS 생로병사의 비밀, MBN 엄지의 제왕, MBC MBC스페셜에 출연해 ‘거꾸로 식사법’의 놀라운 효능을 공개하고 직접 검증한 박민수 원장이 순서만 바꾸면 저절로 건강해지는 식습관 개선 프로젝트를 시작한다. 다이어트 이후 반복되는 요요현상이 스트레스인 아가씨부터 부쩍 늘어난 뱃살과 탈모로 고민인 샐러리맨, 운동부족과 가사 스트레스에 폭삭 늙어버린 주부까지… 이제 마음껏 먹어도 살이 빠지는 행복한 식사법으로 몸도 마음도 건강하게 가꾸어보자!
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- 대우주시대
- <네이선 로웰> 저/<이수현> 역
- 은하계를 누비는 가장 현실적이고 평범한 사람들의 비범한 이야기가 온다
네이선 로웰의 6부작 SF 시리즈의 서막
『대우주시대』는 바다에서 태어나 일생을 바다와 관련된 일을 해온 저자 네이선 로웰이 자신이 평생을 함께한 바다에 대한 애정을 우주에 투영해 써내려간 스페이스 오페라이다. 『Quarter Share』라는 독특한 제목으로 2007년 첫 발표된 『대우주시대』는 이후 5편의 후속작이 이어지며 「태양 범선과 무역상 이야기」라는 6부작 장편 시리즈로 발전했다. 원제 Quarter Share는 반의반 명 몫의 일밖에 감당하지 못하는 우주선의 초보선원을 부르는 작품상의 용어다. 『대우주시대』는 처음 사회(우주)에 발을 내디디고 생존본능을 최대한 발휘해 사회(우주선 로이스 멕켄드릭 호)의 구성원이 되려는 주인공 이스마엘의 분투를 그리고 있는데 이후의 시리즈 제목을 통해 반 명 몫(2부 Half Share), 한 명 몫(3부 Full Share), 두 명 몫(Double Share)을 넘어 선장의 자리(Captain’s Share)까지 착실히 승급해나가는 주인공의 여정을 미리 예상할 수 있다.
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- [어린이] 돌아온 진돗개 백구
- ≪송재찬≫ 글,≪송진헌≫ 그림 | 대교출판 | 20110131
- 엄마 품처럼 따뜻한 진도를 떠나 머나먼 도시로 팔려간 진돗개 백구. 크고 좋은 새 집, 인심 좋은 새 주인을 만났지만, 백구의
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- [인문/문학] 부부라는 이름으로 행복하게 살기
- ≪김학중≫ 저 | 울림사 | 20100709
- 『아내로 행복하게 살기』, 『남편으로 행복하게 살기』에 이어 ‘우리집 행복 스토리’ 시리즈 세 번째로, 행복한 인생의 열쇠를 사랑하는 부 부 사이에서 찾고자 하...
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- [취미/실용] 사와디카, 방콕의 골목골목
- | 한길사 | 20081115
- 지은이가 방콕 골목골목을 돌아다니며 거리의 예술가 친구들을 만나 사귀기도 하고 내친 김에 태국어도 배우며 엮언내 책이다. 특히 혼자 방콕을 며칠 쓱 돌아다녀서는 ...
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- [교육/학습] 버락 오바마 명쾌한 영어
- 버락 오바마 | 리베르 | 20090317
- 오바마가 미국 최초의 흑인 대통령이 되기까지 가장 큰 몫을 했던 것은 단연 그의 호소력 짙은 목소리와 짧고 강한 연설문이다. 이 책은 세계 경제, 교육, 정치 등...
- 대출: 0, 예약:0, 보유 수량:5, 누적 대출: 41, 누적 예약:13
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- [교육/학습] 더 건방진 우리말 달인
- ≪엄민용≫ 저 | 다산초당 | 20110902
- 웃다 보면 우리말 달인이 되는, 세상에서 가장 쉬운 국어책 등장!
표준어나 문법을 앞세운 규제 중심의 교본 형식에서 - 대출: 0, 예약:0, 보유 수량:5, 누적 대출: 41, 누적 예약:42
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