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보이지 않는 심리

셜리 임펠리제리 저/홍윤주 역

기억도 나지 않는 어릴 적 경험이
현재 내 인생에 막대한 영향을 미친다면?

누구와 연애하든 1년을 넘기지 못하고 헤어진다거나, 주변 큰소리에 심장이 벌렁거리고 느닷없이 화가 난다거나, 직장상사에게 결재를 맡을 때마다 가슴이 조여드는 느낌이 드는 등 까닭 모를 일들이 반복된다면, 어릴 적 부모와의 관계로 인한 마음속 흉터 자국이 있지는 않은지 살펴볼 필요가 있다. 태어난 직후부터 시작되는 양육자와의 애착 관계에 따라 자기 자신과 타인, 세상에 대한 기본적인 믿음과 기대치가 형성되고, 이 애착 관계가 두뇌 발달에도 영향을 미쳐 평생 지속되는 ‘의식/무의식적 자국’을 남길 수 있기 때문이다.

《보이지 않는 심리》는 존 볼비가 창시한 애착이론과 뇌과학에 기반해 오랜 과거의 경험이 성인이 된 현재 어떤 식으로 우리 인생에 영향을 미치는지, 또 불안정애착으로 인한 잘못된 자아감과 핵심 신념을 어떻게 바꿀 수 있는지 이야기한다. 애착 유형은 어릴 때 부모가 우리 욕구에 얼마나 민감하게 반응해주었는지에 따라, 안정애착과 불안정양가애착, 불안정회피애착 및 비조직적/혼란애착 4가지로 나뉜다.
양육자가 우리와 얼마나 공감했는지, 우리의 정서적 불안을 얼마나 잘 회복시켰는지 등등 애착 형성에 영향을 미치는 요소는 많다.
핵심은, 애착 관계에 따른 무의식적 반응을 의식적 대응으로 바꾸는 것이다. 즉 이유 모를 불안과 타인에 대한 불신, 무의식적인 방어기제 사용, 반복되는 자기 파괴적 행동 패턴을 ‘인지하고’ 그 원인을 찾아 그릇된 믿음과 왜곡된 현실 인식을 ‘바로잡는’ 것이다. 왠지 모르게 사람과의 관계에서 자주 곤란을 겪거나, 감정 조절이 안 돼서 사소한 일에도 쉽게 욱하거나, 결정적인 순간에 멈칫해서 기회를 날리곤 한다면 이 책에서 그 원인을 찾고 더 나은 인생을 위한 해법을 발견할 수 있을 것이다.
모든 위대한 일은 처음에는 불가능한 것이었다

≪막시무스≫저

막시무스가 동서고금의 아포리즘을 모으고 해석하면서 얻은 수십만 건의 아포리즘 중에서 가장 인상 깊게 읽은 내용들을 엄선해

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[경영/경제] 스마트 시대 핫 트렌드 33

≪한승진≫,≪박동욱≫,≪정재영≫ 공저 | 토네이도 | 20100913

세상은 매일 조금씩 어제의 허물을 벗고 새로운 모습으로 태어나고 있다. 모바일로 인맥을 구축하고, 네트워크 시스템으로 시간

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[인문/문학] 20세기 소년 (제5회 디지털작가상 대상)

≪박형근≫ 저 | 유페이퍼 | 20110624

제5회 대한민국 디지털 작가상<대상> 작품.

새벽4시.
포털사이트의 헤드라인을 장식한 뉴스들이 사라진다.
만약 부패 정치

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[장르문학] 도웰 교수의 머리

김성호 | 유페이퍼 | 20110818

러시아 작가 벨랴예프가 1937년 발표한 소설.
공상과학소설의 고전이라 할 만한 작품이다.
죽은 사람을 소생시키려는 시도!

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[인문/문학] 고객 자본주의

≪김봉학≫저 | 이펍코리아 | 20110915

그동안 우리는 한강의 기적으로 불리는 산업화와 IT 제국으로 불리는 정보화를 폐허에서 일으켜 세웠다. 그뿐인가. 민주주의도

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[인문/문학] 간디, 장수의 비결을 말하다

≪마하트마 간디≫ 저 | 이펍코리아 | 20111027

책 소개

간디는 정치적 상황으로 인해 푸네 지방의 아가칸 궁전에 갇혀 있는 동안 이 책을 썼다. 그의 많은 저작들이 비폭력

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