전자책 도서관

하우스 오브 갓
<사무엘 셈> 저/<정회성> 역/<남궁인> 감수 | 세종서적

[단독] 이러다 죽겠다 싶어서 운동을 시작했습니다
<고영> 저 | 카시오페아

행운에 속지 마라
<나심 니콜라스 탈레브> 저/<이건> 역/<신진오> 감수 | 중앙북스(books)

홈 >
전자책 >
전체 전자책

아직 나를 만나지 못한 나에게

변지영 저

나를 있는 그대로 받아들이는 철학

《아직 나를 만나지 못한 나에게》는 쇼펜하우어의 대표작 《의지와 표상으로서의 세계》와 《소품과 부록》에서 이 시대를 살아가는 우리에게 지침이 될 핵심 내용 101가지를 엄선하고 저자의 해설을 더했다. 쇼펜하우어는 막연한 위로나 희망 따윈 말하지 않는다. ‘삶은 본질적으로 불안정하며, 오직 잘 극복해야 하는 것’이기에 있는 그대로의 나를 받아들이고 인정함으로써 현실과 기대치의 차이에서 오는 스트레스를 줄이고 행복을 느낄 수 있다.

오늘을 살아가는 데 진정 필요한 건 두 발을 딛고 있는 현실에 눈높이를 제대로 맞추는 것이다. 문득 내 인생, 왜 내 마음대로 되지 않는지 자신이 초라하게 느껴질 때, 쇼펜하우어의 냉철한 통찰이 삶을 더 선명하게 바라볼 수 있는 힘을 줄 것이다. 이것이 지금 우리에게 쇼펜하우어 철학이 필요한 이유다.
우울할 땐 뇌과학

<앨릭스 코브> 저/<정지인> 역

“가장 과학적인 우울증 책”
최신 뇌 과학과 신경생물학은 우울증을 어떻게 해결하는가

일단 발병하면 최후 증상이 자살로 끝날 가능성이 높아 위험하고 파괴적인 정신 질환, 우울증. 우리는 우울증을 앓는다는 사람에게 이렇게 말하곤 한다. “모든 일은 마음먹기에 달렸다”고. “좀 더 긍정적인 생각을 하면, 네 아이와 가족을 떠올리면 힘을 낼 수 있을 거”라고. “너보다 더 상황이 안 좋은 사람도 나름 잘 살고 있다”고. 국내에만 성인 535만 명, 즉 8명 중 1명꼴로 발병해 감기처럼 흔한 병으로 일컬어지는 우울증에 대해 우리는 무엇을 얼마나 알고 있을까.

우울증을 흔히 ‘마음의 골절, 마음의 질환’이라고 일컫는다. 그렇다면 그 마음의 실체와 정체는 무엇일까? 그동안 우울감과 우울증을 다룬 책들은 주로 심리학적 관점이나 정신의학적 배경, 개인적 요인에 집중했다. 앞서 “마음먹기에 따라 다르다” 또는 “긍정적으로 생각하라”는 등의 처방도 우울증에 대해 그저 개인에게서 원인을 찾고, 해결도 개인의 노력에만 의지해야 하는 질환이라는 고정관념을 씌우기에 충분했다.

신경과학(뇌 과학)은 뇌를 연구하는 학문으로, 인간의 생각과 감정, 행위의 생물학적 근거 등을 연구한다. 신경과학에 따르면, 인간의 마음은 ‘뇌가 작동하는 방식’에 따라 빚어진다. 따라서 신경과학적으로 봤을 때 우울증은 개인의 의지나 노력에 의한 것이라기보다는 ‘뇌’가 작동하는 방식에 의한 질환이다.

UCLA에서 뇌 과학으로 박사학위를 받고 15년간 뇌 과학을 도구 삼아 ‘우울증’만 연구해온 세계적 신경과학자이자 우울증 전문가, 앨릭스 코브 박사가 쓴 책 『우울할 땐 뇌 과학(심심 刊, 원제: The Upward Spiral)』은 신경과학의 관점에서 우울증을 들여다본 책이다.

이 책은 뇌 과학이라는 최첨단 과학을 활용해 우울증이란 무엇이며 어떻게 시작되는지, 증상 하나하나의 구체적인 근거는 무엇인지, 그에 따른 폐해는 무엇인지, 그리고 결국은 우울증으로 치닫는 뇌 회로를 다시 돌려세울 방법이 무엇인지 등을 세심하면서도 낱낱이 살펴본다. 과학적 근거와 논리에 힘입은 이 책은 “지금까지 읽어본 우울증 책 중 가장 헛소리를 하지 않는 책(아마존 독자 서평)”이라는 평가를 받으며 아마존 심리 분야에서 장기간 베스트셀러에 오르기도 했다.

671 672 673674675 676 677 678 679 680

3366
[취미/실용] 제대로 키워라

류랑도 저 | 엘도라도 | 20130506

아이의 가능성은 부모에게 달렸다.

국내 제1의 성과관리 전문가로 잘 알려진 류랑도 박사가 성과창출의 원리를 가정에 대입한 새로운 내용의 자녀교육서. ...

대출: 0, 예약:0, 보유 수량:5, 누적 대출: 2, 누적 예약:0

3367
[자기계발] 영웅, 남자에게 답하다

김상훈 저 | 위즈덤하우스 | 20130513

세계 역사를 바꾼 10인의 영웅,
그들의 선택과 결단에서 인생의 해법을 찾는다

역사가 E. H. 카는 “역사는 과거와 현재의 끊임...

대출: 0, 예약:0, 보유 수량:5, 누적 대출: 2, 누적 예약:0

3368
[인문/문학] 웨이 백

슬라보미르 라비치 저/권현민 역 | 스크린셀러 | 20110915

시베리아와 고비 사막을 지나고 히말라야 산맥을 넘어서 인도까지, 자유를 찾아 떠난 11개월의 여정. 1939년 폴란드의 젊은 장교

대출: 0, 예약:0, 보유 수량:5, 누적 대출: 2, 누적 예약:31

3369
[경영/경제] CEO플랜의 비밀들

김형수 저 | 시학사 | 20120409

생명보험, 화재보험, GA회사의 컨설턴트가 혼자서 공부하면서 CEO플랜 실전영업 능력을 갖출 수 있도록 도움을 주는 책이다. 이

대출: 0, 예약:0, 보유 수량:5, 누적 대출: 2, 누적 예약:37

3370
[인문/문학] 밀수꾼들

발따사르 뽀르셀 저/조구호 역 | 책보세(책으로 보는 세상) | 20130305

모든 장르에서 뛰어난 작품을 생산한 에스파냐의 대표 작가 발따사르 뽀르셀의 본격 모헙소설 『밀수꾼들』! 에스파냐어와 까딸루냐어로 씌어진 이 작품은 지중해에 관한 ...

대출: 0, 예약:0, 보유 수량:5, 누적 대출: 2, 누적 예약:8

671 672 673674675 676 677 678 679 680