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- 불량헬스 2
- 최준수,최영민 저
- 『불량헬스2 스트렝쓰편』은 스트렝쓰 훈련의 기초 원리와 그 근간을 이루는 운동인 스콰트와 데드리프트의 상세한 매뉴얼을 담고 있다. 시중에 만연한 정체불명 몸짱 피트니스에 돌직구를 날리겠다며 출간되었던 『불량헬스』의 속편으로, 운동 초심자들은 스트렝쓰 훈련에 전력을 기울이는 것이 효과적이라고 주장한다.
스트렝쓰 훈련은 ‘순간적인 최대 근력치’를 높이는 운동으로, 모든 운동 능력의 바로미터다. 스트렝쓰가 강하면 근지구력과 심폐 능력 등 다른 체력을 끌어 올리기 수월해 진짜 강한 몸, 아름다움이 저절로 따라오는 몸을 만들 수 있다는 설명이다. 이 책은 헬스클럽과 각종 유행 운동을 전전하며 실망한 이들에게 “딱 두 놈만 패면 된다”고 단순한 해답을 제시하면서, 스콰트와 데드리프트를 제대로, 완벽하게 가르쳐주는 데 집중한다.
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- 유쾌한 인간관계
- 김달국
- 카네기 공과대학에서 세상살이에 실패한 1만 명을 대상으로 그 이유를 알아본 결과, 전문지식이나 기술이 부족하여 실패한 사람은 15%에 불과한 데 비하여 인간관계에 잘못이 있었던 사람은 85%나 되었다고 한다. 인간관계가 이렇게 중요함에도 불구하고 우리는 더불어 살아가야 할 사람들의 속성을 공부하는 것보다 수영이나 골프를 배우는 데 더 많은 관심을 둔다.
이 책은 1· 2부, 총 18개의 장으로 구성되어 있다. 1부 '부드럽게 세상과 친해지는 힘'은 인생이라는 여정에서 아름다운 장면을 보고 느끼게 해 주는 9가지 키워드, 대화·유머·칭찬·인맥·겸손·베풂·매력·용서·여유 등을 담고 있다.
2부 '내 안의 무서운 적을 다스리는 힘'은 자신을 보호하여 안전한 여행이 되기 위해 갖추어야 할 9가지 키워드, 비판·거절·부탁·화·책략·자존심·걱정·비밀·약점 등을 담고 있다. 성공적인 삶을 살기 위해서는 이 두 가지를 모두 겸비해야 한다.
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- [자기계발] 너 외롭구나 plus edition
- 김형태 저 | 예담 | 20110305
- 쓰고, 맵고, 아픈.
그러나 진심 어린 충고
방황하는 이 시대 젊은이들이 고민하는 꿈과 희망, 직업, 인간관계 등에 대 한 ... - 대출: 0, 예약:0, 보유 수량:5, 누적 대출: 15, 누적 예약:34
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- [자기계발] 그는 어떻게 이순신이 되었나
- ≪박종평≫ 저 | 스타북스 | 20111010
- 이순신은 생각한 대로 살았던 인물이다. 자신의 출세와 영광만을 위해 살았던 인물이 아니다. 그의 삶은 눈물과 사랑 그 자체이
- 대출: 0, 예약:0, 보유 수량:5, 누적 대출: 15, 누적 예약:7
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- [인문/문학] 30 Thirty
- ≪김언수≫ 등저 | 작가정신 | 20111021
- 김언수 작가부터 한유주 작가에 이르기까지 젊은 남녀 작가 7인이 삼십 세를 모티프로 장르 및 형식에 구애받지 않고 자유롭게
- 대출: 0, 예약:0, 보유 수량:5, 누적 대출: 15, 누적 예약:17
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- [취미/실용] 가을
- ≪박신영≫ 저 | 이펍코리아 | 20111101
- 책 소개
가을은 저무는 계절이다. 봄이 시작의 계절이라면 가을은 결실의 계절이다. 가을은 겨울의 시작과 함께 맺고 마는 한 - 대출: 0, 예약:0, 보유 수량:5, 누적 대출: 15, 누적 예약:0
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- [인문/문학] 세상을 보는 눈 : 기본편
- ≪정호근≫ 등저 | 이슈투데이 | 20100901
- 지식의 대중화를 위해 한국의 대표적 전문가 24인이 자기 분야의 지식을 최대한 쉽게 풀어낸 책. 각 학문 분야의 기본 개념과 원리를 쉽고 짧 게 설명하여 주고,...
- 대출: 0, 예약:0, 보유 수량:5, 누적 대출: 15, 누적 예약:6
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