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창의성이 없는 게 아니라 꺼내지 못하는 것입니다 - 다음 세대를 생각하는 인문교양 시리즈 아우름 42
<김경일> 저 | 샘터

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<최강석> 저 | 매일경제신문사

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쉬어도 피곤한 사람들

<이시형> 저

“당신의 휴식은 잘못되었다. 진짜 피로한 곳은 ‘몸’이 아니라 ‘뇌’다”
이시형 박사가 힐리언스 선마을을 11년간 이끌며 깨달은, 피로의 정체와 완전무결 뇌 회복법

휴식을 처방하는 의사 ‘이시형 박사’가 전하는 피로에 찌든 현대인을 위한 진정한 휴식법.
“쉬어도 쉰 것 같지가 않아요.” “바쁘든 안 바쁘든 늘 피곤해요.” “집중이 안 되고 잡생각이 많아졌어요.” 현대인이 늘 입에 달고 사는 말이다. 정신과 의사이자 뇌 과학자인 이시형 박사는 그 이유가 ‘뇌 피로’ 때문이라고 말한다. 사람들은 흔히 몸만 쉬면 모든 피로가 회복되는 줄 알지만 천만의 말씀, 뇌 피로는 몸을 쉰다고 풀리지 않는다. 오히려 피로를 덮어버림으로써 은밀히 피로를 가중시킬 뿐이다. 이 책은 현대인이 뇌 피로를 풀고 진정한 휴식의 길로 나아갈 수 있도록 돕는다.
올해로 85세를 맞은 이시형 박사는, 정신적·육체적으로 완전한 쉼을 지향하는 웰니스 센터 ‘힐리언스 선마을’을 11년 동안 이끌면서 깨달은 ‘휴식’에 대한 통찰을 이 한 권에 담았다. 쉬어도 피로할 수밖에 없는 원인과 한국인이 유독 뇌 피로에 취약한 이유가 밝혀진다. 또한 ‘뇌 피로도 측정법’으로 자신의 현재 피로 상태를 파악할 수 있는 것은 물론, 수면과 식사, 운동, 피로 컨트롤력 등 인간 전체를 아우르는 과학적 휴식 설계를 통해 지치지 않는 몸과 뇌를 만들 수 있다. 뇌 과학의 선구자가 전하는 ‘뇌 휴식’ 처방서는 우리를 진정한 휴식의 세계로 인도할 것이다.
나바라바 01 오.케이.꼬냐

<디아누스 킹> 저

나바라바는 전세계의 아이들이 착해지는 책이다.
그럼 월드 때문이다.
그럼 월드는 7살 뻬뚜의 소원으로 만들어진 세상이다.

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[취미/실용] 체질을 알면 1등 교육이 보인다

≪김달래≫ 저 | 중앙생활사 | 20120208

KBS [아침마당] [생로병사의 비밀], EBS [60분 부모], SBS [SBS 스페셜] 등에 출연하여 유익한 정보를 재미있게 전해 수많은 시

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[인문/문학] 삶이 우리를 속일지라도 사랑은 끝나지 않는다

≪하이네≫ 외 저 | 그림책 | 20120314

바이런 외에 사랑을 노래한 시인들의 아름다운 명시를 모은 시집이다.

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[자기계발] 내 나이 마흔, 오륜서에서 길을 찾다

≪김경준≫ 저 | 원앤원북스 | 20120316

하버드대학 MBA, 미 육사의 교재로 쓰이는 『오륜서』의 소재는 칼싸움에서 상대를 먼저 베는 검법이지만, 핵심주제는 몸과 마음

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[교육/학습] 아이비리그 합격 수기

≪베리타스알파 편집국≫ 저 | 베리타스알파 | 20120321

<책소개>

대한민국 상위 0.1% '공부의 신'들이 말하는 '나는 이렇게 합격했다'
국내 대학은 물론, 아이비리그 등 유명 해외

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[인문/문학] 응답하라 1997

이우정 극본/박이정 저 | 21세기북스 | 20130104

시청률 9주 연속 동시간대 1위! VOD 다운로드 조회 수 650만 건!

「응답하다 1997」 또 하나의 신드롬! 이제는 소설이다!
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