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여자아이 자존감

로빈 실버만 저/김율리 감수/김은경 역

왜 여학생들은 마르고 싶어 안달인 걸까? 예쁘게 되고 싶어서다. 왜 예쁘게 되고 싶어 하나? 그 배경에는 ‘여자는 예뻐야 연애도 잘하고 인생이 잘 풀린다’라는 비뚤어진 외모관이 자리 잡고 있다. 외모가 전부가 아니라는 말은 뜬구름 잡는 소리로 치부된다. 상황이 이러니 여학생들은 자신이 가진 능력, 잠재력, 성격 등은 모두 무시하고 그저 예뻐지기 위해 피 터지게 다이어트를 하고 있다. 그러다 거식증에 걸리고, 때로는 더 심한 병에 걸리기 십상이다.

어린이?청소년 발달 전문가인 로빈 실버만은 일찍이 이 문제의 심각성을 파악한 전문가 중 하나다. 자녀교육 분야에서 최고 권위를 자랑하는 그녀가 장장 10년에 걸쳐 완성한 이 책은 여자아이가 당당하고 자신감 있는 아이로 거듭날 수 있는 실질적이고도 구체적인 방법들로 가득 채워져 있다. 여자아이의 엄마, 아빠, 친척들, 친구들 학교생활 등 여자아이가 접하는 인간관계와 환경을 하나하나 분석했고, 각 상황에 맞는 해결책을 자세히 제시했다. 책에는 그녀가 인터뷰한 여학생 수십 명의 생생한 육성이 들어 있으며, 저명한 연구 단체가 실시한 조사 결과도 방대하게 인용되어 있다. 특히 그녀가 2003년부터 꾸준히 이어오고 있는 ‘당찬 여학생 모임(The Sassy Sisterhood Girls Circle)’을 통해 몸매에 대해 부정적이던 사춘기 소녀들이 1년 뒤 당당하고 자신감 넘치는 모습으로 변모해가는 과정도 흥미롭게 기록되어 있다.
10-Day 그린 스무디

JJ 스미스 저/손유나 역

10-Day 그린 스무디 클렌즈는 10일 동안 하루 세 끼 그린 스무디를 마시면서 체중 감량은 물론이거니와 에너지 대사량 상승, 소화 기능 향상, 부기 감소, 정상에 가까운 혈압과 혈당과 콜레스테롤 수치, 불면증 해소, 마음 정화를 비롯해 심신의 건강을 전체적으로 활성화시키는 놀라운 다이어트 프로그램이다. 『10-Day 그린 스무디』는 이 프로그램을 직접 경험한 저자가 효과와 과정을 상세히 풀어낸 책이다.

이제 대한민국의 식습관은 채소와 나물을 많이 먹는 전통적인 한식과는 거리가 멀다. 오히려 고도비만이 사회적 문제까지 대두되고 있는 서양의 식습관과 급속도로 닮아가고 있다. 밥보다 피자나 햄버거를 먹는 아이들이 점점 더 늘어나고 있다. 문제는 일단 비만이 고도비만으로 들어서게 되면 운동요법으로도 살을 빼기가 힘들어져 건강한 삶을 살아가기 어렵다는 점이다. 아울러 고도비만은 자존감까지도 빼앗아간다. 10-Day 그린 스무디 클렌즈 프로그램은 그런 비만의 위협에 가장 손쉽게 대처할 수 있는 방법이다. 햄버거와 피자에 찌든 서구인들이 초록색 채소와 달콤한 과일, 그리고 물을 갈아 만든 스무디를 통해 몸을 씻어내보자.

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[경영/경제] 신뢰경제의 귀환

오영호 저 | 메디치미디어 | 20131114

Made In China에서 Made With China로!

제조업 생산량, 수출, 외환보유고 등에서 이미 세계 1위에 오른 중국은 앞으...

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[인문/문학] 권력의 거짓말

강해인 저 | 모아북스 | 20140807

대통령을 바꾸는 것보다 더 중요한,
99%의 시민이 알아야 할 진짜 권력의 세계

민주주의 국가에서 권력이란 무엇인가? 한국의 정치권...

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[인문/문학] 명량 4권

김호경 저/전철홍,김한민 각본 | 21세기북스 | 20140718

2014년 하반기 최고의 액션대작, 영화 ＜명량＞ 소설 출간!
총 제작비 190억! 초대형 해전 세트 제작!
명품배우 최민식, 류승룡 주연! 액션사극...

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[인문/문학] 명량 3권

김호경 저/전철홍,김한민 각본 | 21세기북스 | 20140718

2014년 하반기 최고의 액션대작, 영화 ＜명량＞ 소설 출간!
총 제작비 190억! 초대형 해전 세트 제작!
명품배우 최민식, 류승룡 주연! 액션사극...

대출: 0, 예약:0, 보유 수량:8, 누적 대출: 3, 누적 예약:3

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[인문/문학] 교황과 나

김근수 저 | 메디치미디어 | 20140717

정도전보다 개혁적인 프란치스코 교황

프란치스코가 말하는 교회개혁이란 무엇일까. 그는 교회가 단지 가난한 이들의 편에서 그들을 위로하고...

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